Jak sobie radzić z kompleksami?
Witam serdecznie,
Poczucie własnej wartości składa się z trzech elementów: poznawczego (samoocena), emocjonalnego (samoakceptacja) oraz behawioralnego (zachowania wobec siebie). Stosunkowo najłatwiej jest zmienić pierwszy element czyli samoocenę. Zastanów się, jakie cechy charakteru, elementy wyglądu lubisz w sobie najbardziej i zacznij skupiać się na nich, zacznij je podkreślać. Poza tym postaraj się również nie porównywać się do innych, gdyż porównania w górę mogą obniżać Twoją samoocenę. Więcej wskazówek znajdziesz pod poniższym linkiem: http://portal.abczdrowie.pl/jak-podniesc-poczucie-wlasnej-wartosci
Pozdrawiam
Skupić się na wnętrzu ale i trochę zadbać o "zewnętrze". Czyli uświadomić sobie swoje zasoby, mocne strony, pasje, zalety. Ale także pójść do fryzjera, kosmetyczki - to z pewnością poprawi Pani humor i wygląd. Jeśli okaże się, że trudno jest Pani poradzić sobie z kompleksami samodzielnie - zachęcam do wizyty u psychoterapeuty. Pozdrawiam i życzę powodzenia!
Dzień dobry, pomoc w podniesieniu samooceny oraz samoakceptacji może dać udział w warsztatach dotyczących tego tematu, grupie wsparcie, grupie terapeutycznej, terapia indywidualna. Pozdrawiam.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak podnieść poczucie własnej wartości? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Od czego rozpocząć budowanie poczucia własnej wartości? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jak samodzielnie pracować nad większym poczuciem własnej wartości? – odpowiada Artur Brzeziński
- Nieśmiałość, niska samoocena i małe poczucie własnej wartości – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Nieumiejętność wypowiadania się na forum, niska samoocena i zaniżone poczucie własnej wartości – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Jak podnieść własną samoocenę? – odpowiada mgr Anna Demarczyk
- Niska samoocena u 30-letniej osoby – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Brak akceptacji własnego wyglądu u 21-latki – odpowiada Mgr Barbara Szalacha
- W jaki sposób mogę podnieść poczucie własnej wartości? – odpowiada Mgr Kamila Drozd
- Problem z niską samooceną i z poczuciem własnej wartości – odpowiada Mgr Dawid Karol Kołodziej
artykuły
Nikt nie jest idealny - zobacz, jak z niedoskonałościami radzą sobie celebrytki
Nieskazitelna uroda gwiazd Pięknie ułożone włosy,
Jak pozbyć się kompleksów?
Czujesz, że często nie dorastasz do ideału, jaki c
Dlaczego nie zawsze opłaca się być piękną?
Piękno wzbudza zachwyt. Idealne kształty, regularn