Zaburzenia lękowe
Witam!
Lęk przed bliskością jest poważnym problemem. W Pani przypadku wiąże się także z brakiem akceptacji swojego ciała i niską samooceną. Na początek warto polubić samą siebie, by móc stwierdzić, że innym tez może się Pani podobać. Pisze Pani, że nikt Pani od dawna nigdzie nie zaprosił. Ale w kolejnych zdaniach sama Pani przyznaje, że odrzuca mężczyzn zanim jeszcze spróbują się do Pani zbliżyć. Warto, żeby zgłosiła się Pani do psychologa i popracowała nad swoimi problemami. Pomoc psychologa może pozwolić Pani poznać swoją atrakcyjność i podnieść samoocenę. Od Pani zależy, jak inni Panią widzą - jeśli się Pani wycofuje i unika bliskości, to mężczyźni będą trzymać się na dystans. Dlatego tak istotne jest, by Pani sama zrozumiała, jak wartościową i atrakcyją jest osobą. Bo gdy polubi Pani siebie, to inni też to zauważą.
Pozdrawiam
Witam,
zalecałaby wsparcie psychologiczne.
Poczucie własnej wartości czyli samoocenę trzeba odbudować, tak żeby była optymalna i stabilna. Wiele czynników składa się na poczucie własnej wartości, takich jak; postrzeganie samego siebie, wiara w siebie, własna skuteczność, samoakceptacja, poczucie własnej godności. Ogólnie mówiąc jest to opinia nas samych o sobie, inaczej mówiąc negatywne automatyczne myśli dotyczące siebie, wysoki krytycyzm w stosunku do siebie.
Przydałaby się Pani pomoc psychologa/psychoterapeuty, proces terapeutyczny umożliwi zrozumieć swoje zachowanie w określonym kontekście (sytuacji) i umożliwi zmodyfikować wzory myślenia, to wpłynie na poprawę funkcjonowania społecznego.
Pozdrawiam serdecznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Dlaczego nigdy nie miałam chłopaka, czuję się nieatrakcyjna i niepotrzebna? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
- Dlaczego mam problem ze swoją samooceną? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Czy z moją niską samooceną powinnam udać się do psychologa? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Dlaczego jestem taka nieśmiała? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Wszystkim się przejmuję - jak wzmocnić swoją psychikę? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
- Czy ja jestem pewna siebie czy może nieśmiała? – odpowiada Mgr Agata Pacia (Katulska)
- Dlaczego nie akceptuję siebie? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Jak sobie radzić z taką niską samooceną? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- W jaki sposób podnieść swoją samoocenę, żeby zacząć podobać się chłopakom? – odpowiada Mgr Magdalena Brudzyńska
- Trzęsą mi się ręce, mam negatywne nastawienie do siebie - czy to już nerwica? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek