Kontuzja barku u 34-letniego mężczyzny

Witam Poszę o pomoc. 2 m-ce wstecz doznałem kontuzji barku na siłowni, stwierdziłem że to naderwanie, ból nie był silny, jedynie wzrastał pod obciążeniem,uznałem że miesiąc wystarczy by się zagoilo. Po miesiącu wróciłem na siłownię jednak niewielki ból pozostał,postanowilem teraz zrobić RTG ponieważ staw obojczyka nieco wystaje poza zarys sylwetki.RTG wykazało " Nierówny zarys warstwy korowej powierzchni stawowej obojczyka, podejrzenie przebytego złamania" Cóż w tej sytuacji robić?

MĘŻCZYZNA, 34 LAT ponad rok temu

Ortopedia Złamanie obojczyka Zmiany urazowe i pourazowe Złamania i zwichnięcia

Trening na zdrowy kręgosłup

Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.

Aleksander Ropielewski

79 poziom zaufania

Jeżeli doszło do złąmania i jego prawidłowego zrostu sugeruję dalsze zaprzestanie ćwiczeń przez kolejny miesiąc, ponieważ z opisu wynika, że doszło do złamania zmęczeniowego, które wymaga dłuższego czasu na wygojenie. PO tym czasie należy wrócić do treningów znacznie spokojniejszych, aby dać ciału szansę na dostosowanie się do nowych warunków i unikać przeciążeń.