Niska waga ciała i brak apetytu podczas miesiączkowania

Witam .. mam 20lat, wzrostu 166, ważę z 42kg .. bardzo bym chciala przytyc... ale mam szybkie spalanie materii .. dodam ze przy okresach miesiaczkowych wlasnie nie mam apetytu, brzuch strasznie boli, i tym sposobem czuje ze dalej chudne .. :( teraz czesto bardzo mnie bola plecy, nie wiem czy to ma cos wspolnego z niedowaga .. chcialabym wazyc minimum 55kg ale takie cuda chyba nie sa mozliwe,co mam zrobic ? Udac sie jak najszybciej do dietetyka ? Ginekologa ? ( bo przy miesiaczkowaniu chudne ) .

KOBIETA, 20 LAT ponad rok temu

Ból brzucha Niedowaga Dietetyka Utrata wagi Brak apetytu Ból pleców

Czym jest żywność ekologiczna?

Jeżeli zależy nam na tym, by zdrowo się odżywiać, warto włączyć do diety żywność ekologiczną. Obejrzyj filmik i dowiedz się, jakie kryteria powinny spełniać produkty spożywcze, by zyskać miano ekologicznych.

Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer Dietetyka, Warszawa

72 poziom zaufania

Witam,

aby zdrowo przytyć należy przede wszystkim:
- zdrowo jeść (odradzam pizzę i chipsy) w czasie całego cyklu mięsięcznego
- wybierać jedynie pełnowartościowe produkty, np. mięso zamiast parówek. Dzięki temu dostarczamy pełnowartościowego białka niezbędnego do rozbudowy masy mięśniowej, a więc przybrania na masie ciała
- spożywać dużo produktów zbożowych pełnoziarnistych np. chleb razowy, grube kasze, ryż dziki itd.
- niezbędna jest także aktywność fizyczna, aby energia przekształcała się w mięśnie, a nie w tkankę tłuszczową. W czasie miesiączki także ćwiczymy, ale lżej np. stretching lub joga. To bardzo pomocne przy bólu miesiączkowym.

Zachęcam do kontaktu przez internet to ustalimy odpowiednie ilości dla Pani

Pozdrawiam
Ewa Ceborska
http://food-diet.pl/

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak zdrowo i szybko przytyć w wieku 19 lat? – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Dieta na przybór masy dla 24-latka – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Dieta na przybór masy dla 29-latka – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Brak miesiączki a niska waga – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
Niska waga przy 192 cm wzrostu – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Brak apetytu i niska waga – odpowiada Agnieszka Jamroży
Niska waga ciała i rak żołądka – odpowiada Lek. Marta Gryszkiewicz
Niedowaga i dieta na przytycie – odpowiada Magdalena StusiĹska
Nudności, brak apetytu i wzdęte jelita – odpowiada Lek. Krzysztof Szmyt
W jaki sposób przytyć w wieku 19 lat? – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer

Niska waga ciała i brak apetytu podczas miesiączkowania

Czym jest żywność ekologiczna?

artykuły

Odporność przyszłej mamy

Zastoinowa niewydolność serca - charakterystyka, przyczyny, diagnostyka, leczenie, dieta

Schudł ponad 160 kg. Czeka go 5 operacji

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Powiązane preparaty i suplementy diety

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła