Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.
Witam,
Najrozsądniejszą decyzją jest wizyta u dietetyka, który pomoże Panu określić przyczyny braku spadku wagi i dobierze najlepszą metodę postępowania. Odchudzanie na własną rękę nie daje gwarancji sukcesu. Odpowiednio dopasowany plan dietetyczny i wsparcie specjalisty jest kluczowym elementem niezbędnym do osiągnięcia celu.
Witam serdecznie,
Na podstawie podanych przez Pana informacji trudno określić dokładną przyczynę braku spadku wagi - zebranie dokładnego wywiadu m. in. dotyczącego stanu zdrowia, ale i sposobu żywienia pozwoliłaby na wyeliminowanie błędów żywieniowych i wprowadzanie konkretnych zmian.
Bardzo dobrze, że wprowadził Pan aktywność fizyczną - na początek warto zacząć od wysiłku mniej obciążającego stawy - pływanie, ćwiczenia w wodzie.
Pozdrawiam
Witam!
Dokładne, indywidualne zalecenia żywieniowe mogą być podane po zebraniu wywiadu żywieniowo-chorobowego. Zachęcam do bezpośredniej konsultacji dietetycznej. Wskazówki żywieniowe znajdują się na mojej stronie http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
