Problemy z radzeniem sobie ze stresem u 18-latka

Mam problem ze stresem nie radze sobie z nim.Chodze do technikum i bardzo sie denerwuje przezc o odczówam w szkole brak apetytu brak sił jestem ospały przygnebiony niekiedy jem na siłe sniadanie tak samo dopiero po skonczeniu lekcji zaczynam byc głodny.Niekiedy kuje mnie cos w sercu podczas stresu mam uciski w klatce piersiowej niekiedy.Bardzo mi to przeszkadza chciałbym byc wkoncu pełen sił radosny i bez przygnebien , życ bezstresu potrafic to zrozumiec ze nie ma sie czym tak przejmowac

MĘŻCZYZNA, 18 LAT ponad rok temu

Stres Psychologia Brak apetytu

Jak radzić sobie ze stresem?

Mgr Justyna Piątkowska Psycholog, Gdynia

84 poziom zaufania

Dzień dobry!

Proszę zgłosić się np. do Poradni Zdrowia Psychicznego w swojej okolicy albo zapytać pedagoga szkolnego o inne miejsca w Państwa mieście, gdzie może Pan uzyskać pomoc i wsparcie.

Pozdrawiam!

Mgr Adam Horak Psycholog

52 poziom zaufania

Chcąc być zdrowy, jest Pan już w połowie drogi do zdrowia. Poprawnie Pan dostrzega, że istnieje przyczyna stresu, problem w tym, że trudno ją Panu ustalić. Potencjalnych przyczyn może być wiele, ale chyba jedną z ważniejszych jest nadchodzący koniec edukacji na poziomie średniej szkoły i związana z tym konieczność życiowych wyborów. Podobny problem mają studenci przy końcu studiów. Każdy, nawet największy stres boi się ... planu. Realistyczny plan działania na najbliższych kilka miesięcy pomoże Panu uporządkować umysł i serce. Bardzo dobrze, że spożywa Pan śniadania nawet mimo ochoty, bo bez paliwa nawet najlepszy samochód za daleko nie zajedzie. Może warto porozmawiać z psychologiem szkolnym?