Spędzamy zbyt wiele czasu w pozycji siedzącej. Prowadzi to do bólu pleców. Warto wstać,przejść się. Zredukujemy wtedy dolegliwości bólowe kręgosłupa.
Zdania mogą być różne. Ja uważam, że można ćwiczyć o ile zostanie zachowana prawidłowa pozycja kręgosłupa. Do tego należy zacząć od wiosłowania bez obciążenia i w krótkim czasie. Jeśli to nie będzie nasilać objawów - można spróbować zwiększyć obciążenie lub czas aktywności. Lepiej nie zwiększać obu parametrów na raz. Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Gorset ortopedyczny to stabilizator, który wykorzy
Lekarz pokazuje jak ćwiczyć, żeby zapobiec schorze
Małgorzata Rozenek-Majdan i Radosław Majdan kibicu
