Surowa wołowina (mięso i tłuszcz)

1. Surowa wołowina (mięso i tłuszcz) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa wołowina (mięso i tłuszcz) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 214 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 20,0 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Surowa wołowina (mięso i tłuszcz) ma w 100 g 14,42 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

• 6,04 g tłuszczów nasyconych,
• 6,50 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,62 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 72,0 mg cholesterolu.

2. Surowa wołowina (mięso i tłuszcz) – jakie ma witaminy?

Surowa wołowina (mięso i tłuszcz) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0,28 mg witaminy E, 2,00 i.u. witaminy D oraz 1,50 µg witaminy K.

Surowa wołowina (mięso i tłuszcz) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,08 mg witaminy B1,
• 0,16 mg witaminy B2,
• 5,45 mg witaminy B3,
• 68,3 mg witaminy B4,
• 0,46 mg witaminy B5,
• 0,53 mg witaminy B6,
• 8,00 µg witaminy B9,
• 1,50 µg witaminy B12.

3. Surowa wołowina (mięso i tłuszcz) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa wołowina (mięso i tłuszcz) ma w sobie:

• 17,00 mg wapnia,
• 1,69 mg żelaza,
• 19,00 mg magnezu,
• 174 mg fosforu,
• 283 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 52,0 mg sodu, 3,99 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,03 mg manganu i 23,0 µg selenu.

4. Surowa wołowina (mięso i tłuszcz) - kalorie i wartości odżywcze