Przejdź na WP

Surowa wołowina (mięso i tłuszcz)

1. Surowa wołowina (mięso i tłuszcz) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa wołowina (mięso i tłuszcz) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 214 kcal.

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 20,0 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowa wołowina (mięso i tłuszcz) ma w 100 g 14,42 g tłuszczów, w tym:

  • 6,04 g tłuszczów nasyconych,
  • 6,50 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,62 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 72,0 mg cholesterolu.

2. Surowa wołowina (mięso i tłuszcz) – jakie ma witaminy?

Surowa wołowina (mięso i tłuszcz) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0,28 mg witaminy E, 2,00 i.u. witaminy D oraz 1,50 µg witaminy K.

Surowa wołowina (mięso i tłuszcz) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,08 mg witaminy B1,
  • 0,16 mg witaminy B2,
  • 5,45 mg witaminy B3,
  • 68,3 mg witaminy B4,
  • 0,46 mg witaminy B5,
  • 0,53 mg witaminy B6,
  • 8,00 µg witaminy B9,
  • 1,50 µg witaminy B12.

3. Surowa wołowina (mięso i tłuszcz) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa wołowina (mięso i tłuszcz) ma w sobie:

  • 17,00 mg wapnia,
  • 1,69 mg żelaza,
  • 19,00 mg magnezu,
  • 174 mg fosforu,
  • 283 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 52,0 mg sodu, 3,99 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,03 mg manganu i 23,0 µg selenu.

4. Surowa wołowina (mięso i tłuszcz) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 114 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 214 kcal 244 kcal
Białko 20,0 g 22,8 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 14,42 g 16,44 g
Tłuszcze nasycone 6,04 g 6,88 g
Tłuszcze jednonienasycone 6,50 g 7,41 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,62 g 0,70 g
Cholesterol 72,0 mg 82,1 mg
Witamina C 0 mg 0 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Surowa wołowina (mięso i tłuszcz)
Surowa wołowina (mięso i tłuszcz) (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy