Zanim zaczniesz odchudzanie
Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.
Witamy serdecznie!
Według siatek centylowych idealna masa ciała dla Twojego wzrostu i wieku powinna wynosić mniej więcej 45-50 kg. Pamiętaj jednak, że nie oznacza to, że wartości zarówno nieco niższe jak i wyższe są nieprawidłowe.
Wartości masy ciała powinno się bowiem odnosić do zawartości tkanki tłuszczowej, mięśni oraz wody w organizmie.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Mam 12 lat - ile powinnam ważyć? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Waga nastolatki: ile powinna ważyć trzynastolatka? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Ile powinnam ważyć mając 13 lat? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Ile powinnam ważyć? Proszę o odpowiedź – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Mam 14 lat - ile powinnam ważyć? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Czy moja waga jest prawidłowa, ile powinnam ważyć na swój wzrost? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Czy to odpowiednia waga dla 10-latka? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jaka powinna być prawidłowa waga 14 latki? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Ile powinnam prawidłowo ważyć? Mam 14 lat – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Mam 12 lat - ile powinienem ważyć? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
artykuły
Waga niemowlęcia - jaka prawidłowa masa ciała, jak ją sprawdzić?
Waga niemowlęcia to jeden z ważniejszych parametró
Tkanka tłuszczowa - rodzaje i funkcje. Jak walczyć z jej nadmiarem?
Tkanka tłuszczowa kojarzy się przede wszystkim z n
Siatki centylowe - zasady działania, rodzaje, siatki dla wcześniaków
Siatka centylowa jest jedną z metod kontroli zdrow