Bóle mięśni pleców w odcinku lędźwiowym
Witam. Od miesiąca borykam się z bólem mięśni pleców w odcinku lędźwiowym po obu stronach nad miednicami. W ciągu dnia pracuję siedząco przez 8 godzin z przerwami i pamiętam, że podnosiłem ciężką rzecz, a następnego dnia mnie bolało, ale przedtem jeździłem rowerem, więc mogło mnie przewiać. Co z tym zrobić? Ból jest już od miesiąca
