Mam 17 lat jestem niskiego wzrostu - ważę 60 kilo przy 156 cm.:( Jak mam sobie z tym poradzić? Ostatnio sporo przytyłam, w klasie zaczynają się ze mnie śmiać, że mam dużą pupę itp. Proszę o szybką odp.
Wiele osób, które chciałyby schudnąć, liczą, że w końcu trafią na cudowną dietę. Chcą zrzucić zbędne kilogramy bez zbędnego wysiłku. Czy to możliwe? Obejrzyj film i sprawdź.
Witam,
Przede wszystkim Twoja masa ciała wskazuje na lekką nadwagę, dlatego nie powinnaś się aż tak przejmować. Proponuję zastosować dietę opartą o zdrowe nawyki żywieniowe. Prawidłowa dieta powinna dostarczać wszystkich niezbędnych składników odżywczych oraz odpowiedniej ilości energii. Postaraj się systematycznie wykonywać ćwiczenia fizyczne.
Pozdrawiam.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Waży 500 kilogramów i nie opuszczał swego łóżka od
Idealne wymiary? To mit Ma 175 cm wzrostu i waży o
Na otyłość choruje ponad 20 proc. polskiego społec
