Czy mam nadwagę? 13 lat, 66 kg

Mam 13 lat, w marcu 14. Mam 168 cm wzrostu i ważę 65-66 kg. Czy to jest nadwaga? I ile powinnam ważyć? Mam płaski brzuch, ale grube uda. Co mogę zrobić, żeby nogi były szczuplejsze?! POMOCYY!!! Bardzo chciałabym mieć chudsze nogi!! =/

13 LAT ponad rok temu

Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie

Zanim zaczniesz odchudzanie

Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.

Mgr Katarzyna Mazowska Dietetyk, Warszawa

77 poziom zaufania

Witam!

Twoje BMI wynosi 23,4. Odpowiada to linii 90 centyla, od której rozpoznaje się nadwagę. Powinnaś schudnąć ok. 3-5 kg.

Piramidę Zdrowego Żywienia dla dzieci i młodzieży znajdziesz pod adresem:
http://www.izz.waw.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=7&Ite... dzieci.

Przykładowe ćwiczenia znajdziesz na www.abccwiczenia.pl.

Pozdrawiam

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Zamierzam schudnąć 10 kg. Jak to zrobić? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Mam 12 lat. Ważę (aż) 47 kg! – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Jaka jest prawidłowa waga ciała dla wzrostu 163 cm? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
Jaka dieta dla 16-latki? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Mam 16 lat 162 cm wzrostu i 61 kg wagi - czy mam nadwagę? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Czy prawidłowo ważę? Czy moja waga jest proporcjonalna do wzrostu? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
Jaka jest prawidłowa waga dla wzrostu 163 cm? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Co zrobić, by zrzucić zbędne kilogramy? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Czy ja mam nadwagę? Mam 13 lat – odpowiada Agnieszka Kuczewska
Jaka jest prawidłowa waga ciała przy wzroście 156 cm? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska

artykuły

Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego

Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego

Na otyłość choruje ponad 20 proc. polskiego społec

Historia Casey'a Kinga. "Będę jadł, aż umrę"

Historia Casey'a Kinga. "Będę jadł, aż umrę"

34-letni Casey King z Georgii waży 320 kg. Mężczyz

Otyłość i nadwaga zabijają Polaków. Przez lata ignorowaliśmy ten problem

Otyłość i nadwaga zabijają Polaków. Przez lata ignorowaliśmy ten problem

- Otyłość w Polsce jest katastrofą zdrowotną -

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Dieta Dukana • Psychologia w odchudzaniu • Dieta Cambridge • Dieta dla kobiet • Dieta Montignaca • Dieta dla mężczyzn • Dieta South Beach • Nadwaga • Efekt jojo • Dieta kopenhaska • Porady dietetyczne dla odchudzających się • Dieta śródziemnomorska • Konsultacje dietetyczne • Dieta zasadowa • Suplementy diety • Dieta alkaliczna • Ćwiczenia fizyczne • Diety odchudzające • Żywienie • Odchudzanie po porodzie • Zasady zdrowego odchudzania • Kilokalorie • Anoreksja • Środki wspomagające odchudzanie • Dieta w nadciśnieniu • Dieta na ładną cerę • Desery

"Zrzuciłam z siebie 28 kg nieszczęścia" • Nowy program odchudzania opracowany przez polskich ekspertów • Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego • Historia Casey'a Kinga. "Będę jadł, aż umrę" • Otyłość i nadwaga zabijają Polaków. Przez lata ignorowaliśmy ten problem • Ważyła 135 kg, schudła, bo nie miała udanego życia seksualnego • Jak utrzymać formę podczas kwarantanny? Oto 6 prostych sposobów na zrzucenie zbędnej wagi • "Ta choroba to samotność". Roksana Środa, dietetyk, sama musiała zmierzyć się z anoreksją, SIBO, IBS i PCOS • "Mamo, daj mi trzeciego kotleta!". Rodzice nie wiedzą, jak postępować z grubymi dziećmi • Młodzi ludzie tyją w czasie studiów

Ananas- wspom.odchudz. diet.śr.spoż. • Monokoncentrat Ananas • Naturkaps Ananas • Figura błonnik a ananasem i wiśnią • LIERAC ADIP'LIGHT Anti-Gras • Herbatka Talia Spalanie • Bonichrom • Cerochrom Plus • Allevo Baton Toffee w mlecznej czekoladzie • MethodDraine Detox Apple

Jak skutecznie zmniejszyć swoją wagę? • Czy to są początki zaburzenia odżywiania? • Jak schudnąć w wieku 18-lat? • Czy moje dziecko ma otyłość? • Czy warto ratować ten związek? • Jak się odżywiać żeby utrzymać wagę? • Czy w związku z tym powinienem zmienić dietę? • Jak leczyć napady objadania? • Ile kalorii mogę dziennie spożywać? • Na co wskazuje takie zachowanie 10-latka?

Dr Krystyna Pogoń – Dietetyk, Kraków • Mgr Joanna Wardenga – Dietetyk, Dąbrowa Górnicza • Mgr Monika Konieczna – Dietetyk, Grodków • Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer – Dietetyka, Warszawa