Wysiłek fizyczny - codzienna aktywność
Około 40-60% Europejczyków prowadzi siedzący tryb życia, z czego płyną bardzo negatywne skutki zdrowotne. Ile czasu powinniśmy poświęcać na wysiłek fizyczny? Światowa Organizacja Zdrowia zaleca podejmowanie co najmniej 30-minutowej aktywności fizycznej o umiarkowanej intensywności prze 5 dni w tygodniu lub 20-minutowej aktywności o dużej intensywności ? przez 3 dni w tygodniu.
Dziękuje za wybranie abc zdrowie,proponuje jeszcze skontaktować sie z psychiatrą i psychoterapeutą do psychologa mozna uzyskać skierowanie od lekarza rodzinnego.Pozdrawiam serdecznie i życze powodzenia.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy to na pewno był atak nerwicy? – odpowiada Lek. Wiesław Łuczkowski
- Leczenie nadciśnienia Xartanem – odpowiada Marta Mielniczuk
- Nerwica lękowa ze skokami ciśnienia – odpowiada Mgr Agnieszka Galas - Konsor
- Skoki ciśnienia, zawroty głowy i omdlenia – odpowiada Lek. Marta Gryszkiewicz
- Czy nerwica może powodować stany podgorączkowe? – odpowiada Mgr Elżbieta Grabarczyk
- Czy w nerwicy można mieć szybkie bicie serca? – odpowiada Lek. Grzegorz Nawara
- Podwyższone ciśnienie z powodu stresu a Relanium – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Czy nerwica może powodować uciski i bóle w klatce piersiowej? – odpowiada Mgr Małgorzata Kiwilsza
- Czy kłocie w piersi ma związek z nerwicą? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Jak wygląda atak nerwicy lękowej? – odpowiada Mgr Kamila Drozd
artykuły
Kołatanie serca w nocy - najczęstsze przyczyny
Kołatanie serca w nocy, czyli czucie przyspieszone
Piosenkarka trafiła do szpitala z objawami udaru. Pink ujawniła prawdę o swoim stanie zdrowia
42-letnia piosenkarka i tancerka wzięła udział w k
Jak sobie pomóc w walce z nerwicą? Metody wspomagające leczenie nerwicy
Nerwice są powszechnie stosowaną nazwą na grupę za