Wysiłek fizyczny - codzienna aktywność
Około 40-60% Europejczyków prowadzi siedzący tryb życia, z czego płyną bardzo negatywne skutki zdrowotne. Ile czasu powinniśmy poświęcać na wysiłek fizyczny? Światowa Organizacja Zdrowia zaleca podejmowanie co najmniej 30-minutowej aktywności fizycznej o umiarkowanej intensywności prze 5 dni w tygodniu lub 20-minutowej aktywności o dużej intensywności ? przez 3 dni w tygodniu.
Raczej nie. Jednocześnie przepraszam za dłuższy niż zwykle okres oczekiwania na odpowiedź ze strony portalu.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy mogę lecieć samolotem z wadą serca? – odpowiada Lek. Katarzyna Szymczak
- Co oznacza wynik badania echa serca 47-latka? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Czy moje wady zastawek wymagają leczenia operacyjnego? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Czy mogę stosować antykoncepcję hormonalną przy zapince Amplatza? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Czy ciężka niewydolność serca z frakcją wyrzutową 20% jest przeciwwskazaniem do operacji przetoki odbytu? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Czy można podróżować samolotem przy wadzie zastawki serca? – odpowiada
- Jak mogę interpretować wynik ekg? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- O czym mogą świadczyć kłucia w sercu? – odpowiada Lek. Katarzyna Szymczak
- Czy 13 tydzień może wykazywać wadę stóp u dziecka? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- O czym może świadczyć ból w okolicach serca podczas wysiłku fizycznego? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
artykuły
Koarktacja aorty (zwężenie cieśni aorty) - przyczyny, objawy i leczenie
Koarktacja aorty, czyli zwężenie cieśni tętnicy gł
Nabyte i wrodzone wady serca
Można się z nią urodzić: dotyczy to jednego proc.
Tetralogia Fallota - przyczyny, objawy, zapobieganie i leczenie
Tetralogia Fallota, inaczej zwana zespołem Fallota