Teoria Becka
A. T. Beck jest twórcą teorii poznawczej, która wykorzystywana jest przy leczeniu depresji. Na czym polega wspomniana teoria poznawcza? Na ten temat wypowiada się psychiatra - Agnieszka Jamroży.
Witam
Jest to wielowątkowy temat i odpowiedź na portalu niewiele pomoże. Proponuję zgłosić się do psychologa bądź psychoterapeuty, aby przyjrzeć się swoim emocjom i zrozumieć swoje niepokoje. Bo jak powiedział Epiktet,
"Niepokoi nas nie to, co nam się przydarza, lecz nasze myśli o tym, co się nam przydarza."
Niestety, nie mamy wpływu na to, co o nas myślą inni ludzie i jak nas odbierają i nie poznamy powodu, czemu jedni nas akceptują a inni nie. Pozostaje nam zaakceptowanie tej rzeczywistości i skupienie się na tym, co chcemy robić.
Pozdrawiam
Anna Szyda
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Dlaczego mam problemy z rozmową? – odpowiada Mgr Alicja Maria Jankowska
- Obsesyjna matka, niskie poczucie własnej wartości, nieudane życie - w jaki sposób mam podnieść swoją samoocenę? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek