Jestem studentką ,cierpię na fobię społeczną.Z roku na rok jest trochę lepiej jestem bardziej otwarta ale strasznie się denerwuję przed wystąpieniami publicznymi do tego stopnia,że inni bardzo to widzą tj.trzęsienie rąk,nóg, zbytt szybkie czytanie, mówienie głupot, mam wrażenie ,że nikt mnie nie słucha i jestem bezwartościowa:(.Co robić?
Skala zapominania
Dzień dobry,
Proszę znaleźć w swojej okolicy Poradnię Leczenia Nerwic (lub PZP) i podjąć się leczenia zaburzeń lękowych (psychoterapia).
Proponuje zgłosić się do doświadczonego psychologa klinicznego/psychoterapeuty lub do psychiatry w celu rozstrzygnięcia czy spełnione są kryteria fobii społecznej. W takim przypadku warto rozważyć wdrożenie sprawdzonych metod leczenia (psychoterapia i/lub czasowa farmakoterapia). W mniej nasilonych przypadkach pomocne mogą być odpowiednie metody treningowe, na przykład z zakresu radzenia sobie ze stresem.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak radzić sobie z fobią społeczną? – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Czy jest jakiś sposób na fobię społeczną? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
- Czy możliwe, że mam fobię społeczną? – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Czy leki wystarczą w leczeniu fobii społecznej? – odpowiada Mgr Maciej Rutkowski
- Strach przed publicznymi wystąpieniami – odpowiada Mgr Jacek Sochacki
- Jakie ćwiczenia przy fobii społecznej? – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Jaka leczyć fobię społeczną? – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Jak walczyć z fobią społeczną? – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Jakie mogą być skutki nieleczonej fobii społecznej? – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Fobia społeczna u 23-latka – odpowiada Mgr Patrycja Stajer