Jak rzucić palenie w ciąży?
Dzien dobry ja przychodze z pytaniem czy jest metoda zeby rzucic palenie w ciazy jestem 5 tygodniu ciazy i chce rzucic a nie wiem jak ograniczyć tez nie umiem. A nie chce juz truc pomozcie
Planowanie ciąży a palenie
Witam Panią
Do czynników uzależniających należą nie tylko właściwości
chemiczne papierosów, ale także czynniki
środowiskowe (np. przynależność do grupy rówieśniczej)
oraz indywidualne predyspozycje biologiczne i psychiczne
człowieka, takie jak wiek rozpoczynania palenia papierosów,
niedojrzałość emocjonalna, mała tolerancja na frustrację,
ograniczona samokontrola itp.
Dlatego niektórym osobom tak bardzo trudno przychodzi
zerwanie z nałogiem palenia, zwłaszcza wtedy,
gdy przybrał on rozmiary zespołu uzależnienia.
Żeby skutecznie uwolnić się od nałogu palenia
potrzebna jest praca nad emocjami, umysłem,
psychiką i tym wszystkim co kojarzy się z paleniem
i sprawia, że człowiek sięga po papierosa
nie bacząc na ryzyka z tym związane.
Każde uzależnienie można wyleczyć.
Są tylko dwa warunki – pacjent musi chcieć
uwolnić się od uzależnienia i podjąć terapię.
Przy rzucaniu palenia doskonale sprawdza się psychoterapia,
która rozpoznaje źródła psychicznych uwarunkowań
związanych z uzależnieniem, wzmacnia poczucie kontroli,
uczy strategii lepszego radzenia sobie ze stresem
oraz pomaga wyeliminować niepożądane objawy
po odstawieniu papierosów.
Myślę, że w Pani przypadku Pani konieczna jest
specjalistyczna pomoc w poradzeniu sobie
w zerwaniu z nałogiem.
Gdyby chciała Pani porozmawiać ze mną
o problemie, to zapraszam do kontaktu.
Istnieje możliwość konsultacji online,
np. za pośrednictwem komunikatora Skype.
Pozdrawiam serdecznie
Hanna Markiewicz
psycholog
konsultacje@psycholog24online.pl
http://psycholog24online.pl
Dzień Dobry Pani,
Niestety nie ma cudownej metody...
Zapraszam Panią do przewartościowania, co i dlaczego jest dla Pani najważniejsze?
Tylko automotywacja i idące za nią działanie może być skuteczne w rezygnacji z palenia, czego bardzo serdecznie Pani życzę...
Życzę Pani zadbania o siebie,
Irena Mielnik-Madej
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak skutecznie rzucić palenie po operacji płuca? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Jak poradzić sobie z uzależnieniem od papierosów? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Jak oduczyć się palenia? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Jak pokonać chęć palenia i nerwowe zachowanie podczas rzucania palenia? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Wskazania do rzucenia palenia papierosów w 2 miesiącu ciąży – odpowiada Dr hab. n. med. Marek Bulsa
- Uzależnienie męża od papierosów – odpowiada Mgr Dorota Nowacka
- Rzucanie palenia w ciąży – odpowiada Lek. Anna Syrkiewicz
- Czy plastry i gumy skutecznie pomogą rzucić palenie? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Jak najlepiej rzucić palenie w ciąży? – odpowiada Lek. Jacek Miśkiewicz
- Palenie papierosów przy podejrzeniu ciąży – odpowiada Lek. Magdalena Pikul
artykuły
Najbardziej pomocni lekarze i specjaliści w czerwcu 2018
Zapraszamy do zapoznania się z najnowszym raportem
Pomoc psychologiczna w związku z epidemią koronowiursa. Nasi eksperci czekają na Twoje pytania
Rozwijająca się epidemia koronawirusa przyczyniła
Łatwo jest zacząć, problem pojawia się, gdy chcesz rzucić. Poznaj ludzi, którym się udało
''Rzucanie palenia jest łatwe. Robiłem to setki ra