Jak schudnąć, jeśli poruszam się na wózku?

Poruszam się na wózku po domu i ogrodzie o kulach. Przy wzroście 160 ważę ok 60 kilo Daję radę chodzić po schodach. Niestety mam słabość do słodyczy jem 3 posiłki dziennie gotowane w domu Zajadam stres. Co robić aby schudnąć?.

KOBIETA, 37 LAT ponad rok temu

Stres Odchudzanie Konsultacje dietetyczne Dietetyka Słodycze Kuchnia i gotowanie

Czekoladowy mit

Wzrost poziomu cukru we krwi utrudnia walkę z trądzikiem. Najczęściej intensyfikuje objawy. Czy jednak zjedzenie kilku kostek czekolady wpłynie negatywnie na leczenie trądziku?

Dr Małgorzata Mazurek Psychologia, Lublin

60 poziom zaufania

Witam,

Może Pani skorzystać z porady psychodietetyka (proszę zwrócić uwagę aby miał on podstawowe wykształcenie psychologiczne lub psychoterapeutyczne). Psychodietetyk nie ustała dokładnej diety jak dietetyk, jednak jest specjalistą, który zajmuje się właśnie osobami, które tak jak Pani opisała "zajadają stres", czyli z powodów psychologicznych tracą kontrolę nad swoją wagą/ nie mogą zdobyć kontroli oraz pogarszają w ten sposób jakość swojego życia.
Pozdrawiam,
Małgorzata Mazurek

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Co jeść, by schudnąć, jeśli poruszam się na wózku? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dlaczego nie widzę, że schudłam? – odpowiada Dr Małgorzata Mazurek
Co mam zrobić, aby schudnąć i jak mieć w sobie silną wolę? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Co robić, jeśli napadają mnie biegunki i napady jedzenia? – odpowiada Mgr Beata Bystranowska
Problem z kompulsywnym jedzeniem u 29-latki – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Wpływ stresu na wagę i zaburzenia pamięci – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Toksyczny związek a terapia małżeńska – odpowiada Mgr Renata Respondek
Dlaczego odczuwam lęk, kiedy muszę powiedzieć imię mojego partnera? – odpowiada Mgr Dorota Nowacka
Jak poradzić sobie ze zdradą partnera życiowego? – odpowiada Dr Małgorzata Mazurek
Ile mam ćwiczyć w domu aby schudnąć? – odpowiada Mgr Maria Kreid

Jak schudnąć, jeśli poruszam się na wózku?

Czekoladowy mit

artykuły

Boris Johnson wziął się za siebie. Premier Wielkiej Brytanii schudł po tym, jak ciężko przeszedł COVID-19

Brak smaku i węchu - jeden z głównych objawów koronawirusa. Jak radzą sobie osoby, które utraciły te zmysły?

Młodzi ludzie tyją w czasie studiów

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła