Jak schudnąć przy Hashimoto?

Witam, mam 24 lata, mierzę 150 cm i ważę 55kg. Chciałabym schudnąć przynajmniej 10 kg. Dodam że mam chorobę Hashimoto. Uczę się, więc po przyjściu do domu po godzinie 20-tej nie mam już siły na ćwiczenia. Próbowałam różnych metod na odchudzanie. Jem dużo warzyw, nie jem wieprzowiny, słodyczy. posiłki jem co 3h - 5 razy dziennie. Waga stoi w miejscu lub wręcz rośnie (małe porcje). W dodatku cały czas jestem głodna. Co robić? Czy przyczyną braku utraty wagi może być sama choroba Hashimoto? Jak w takim razie powinna wyglądać moja dieta, aby zrzucić zbędne kilogramy. Naprawdę próbowałam już wszystkiego i nic nie działa. Pomocy!

KOBIETA, 24 LAT ponad rok temu

Choroba Hashimoto USG tarczycy Odchudzanie Dietetyka

Zanim zaczniesz odchudzanie

Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.

Dr inż. Katarzyna Kowalcze Dietetyk, Warszawa

72 poziom zaufania

Witam, prosze o prowadzenie dzienniczka żywieniowego (do pobrania z mojej strony www.dietoterapia.waw.pl), a wówczas będę w stanie powiedzieć gdzie popełnia pani jakieś błędy lub czy jest jakaś inna przyczyna takiego stanu rzeczy.
Pozdrawiam

Mgr Paulina Szczechowicz Dietetyk, Poznań

76 poziom zaufania

Proszę skonsultować się z dietetykime, który po przeprowadzeniu wywiadu oceni Pani nawyki żywieniowe i wskaż ebłędy,

Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska Dietetyka, Bydgoszcz

71 poziom zaufania

Dieta może nie jest łatwa, ale za to możliwa do zrealizowania. Wystarczy wyeliminować laktozę, gluten oraz warzywa psiankowate, a efekt będzie zdumiewający.

Pozdrawiam,
k.wawrzyniak@odzywiajsiezdrowo.pl
www.odzywiajsiezdrowo.pl