Jakie ćwiczenia po urazie skrętnym stawu skokowego?

Witam,01.05.2015 doznałam "urazu skrętnego stawu skokowego" zgłosiłam się na SOR z zaleceniem :chodzenie o kulach 2-3 tyg.,stabilizacja stawu za pomocą ortezy,zimne okłady. Obecnie noga już znacznie mniej boli ale jeszcze na nią nie staję. Od kiedy i jakie ćwiczenia mogę wykonywać? U ortpedy nie uzyskałam inf.na ten temat. Zlecił mi 10 masaży wirowych i jeszcze chodzenie o kulach.

KOBIETA, 54 LAT ponad rok temu

Ortopedia Ból nogi Masaże Noga Staw skokowy Urazy stawów

Bóle kręgosłupa

Spędzamy zbyt wiele czasu w pozycji siedzącej. Prowadzi to do bólu pleców. Warto wstać,przejść się. Zredukujemy wtedy dolegliwości bólowe kręgosłupa.

Lek. Aleksandra Witkowska Medycyna rodzinna, Warszawa

82 poziom zaufania

Wszystko zależy jaki stopień skręcenia stawu stwierdził lekarz. Jeżeli pierwszy - może powoli Pani już obciążać kończynę i wykonywać ćwiczenia izometryczne mięśni

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Stan nogi po skręceniu stawu skokowego – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Uraz skrętny stawu skokowego – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Skręcenie i naderwanie stawu skokowego przy urazie sportowym – odpowiada Aleksander Ropielewski
Czy mogę wykonać ćwiczenia izometryczne stawu skokowego po złamaniu podstawy kości śródstopia? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Skręcenie stawu skokowego u 23-latka – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Ostrogi po skręceniu stawu skokowego – odpowiada Lek. Paweł Rogóż
Jak mam postępować po tym urazie stawu skokowego? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Skręcenie stawu skokowego i zwyrodnienie – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Co zrobić z bólem kostki po skręceniu lewego stawu skokowego? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Jak leczyć naderwanie wiązadeł strzałkowo-skokowych przednich oraz więzozrostu? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk

artykuły

Złamanie trójkostkowe - przyczyny, leczenie i rehabilitacja

Złamanie trójkostkowe - przyczyny, leczenie i rehabilitacja

Złamanie trójkostkowe to połączone i jednoczesne z

Orteza - charakterystyka, zalety, rodzaje, stosowanie

Orteza - charakterystyka, zalety, rodzaje, stosowanie

Skręciłeś kostkę i myślisz, że jesteś skazany na z

Orteza na kolano - rodzaje, wskazania, dobór i cena

Orteza na kolano - rodzaje, wskazania, dobór i cena

Orteza na kolano, inaczej stabilizator kolana, wsp

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Złamania i zwichnięcia • Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa • Złamanie nogi • Zwichnięcie stawu barkowo-obojczykowego • Zwichnięcie stawu biodrowego • Zwichnięcia stawów palców ręki • Skręcenie stopy • Zwichnięcie stawu kolanowego • Złamania kości śródstopia i palców stóp • Zwichnięcie stawu łokciowego • Skręcenie stawu • Złamania kości udowej • Zwichnięcie stawu ramiennego • Zwichnięcie stawu żuchwowego • Urazy sportowe • Operacja wymiany stawu dłoni • Zespół cieśni nadgarstka • Artroskopia • Staw biodrowy • Kifoza • Wycięcie ganglionów z ręki lub stopy

Złamanie trójkostkowe - przyczyny, leczenie i rehabilitacja • Orteza - charakterystyka, zalety, rodzaje, stosowanie • Orteza na kolano - rodzaje, wskazania, dobór i cena • Torebka stawowa - urazy, objawy, pierwsza pomoc, leczenie, powikłania • Stabilizator stawu skokowego - kiedy go nosić i jak wybrać? • Stabilizator na kostkę - rodzaje, stosowanie i cena • Więzadło - rola, budowa i urazy • Naciągnięcie więzadeł - objawy, przyczyny, leczenie i zapobieganie • Złamanie awulsyjne - przyczyny, objawy i leczenie • Łydka tenisisty - przyczyny, objawy, diagnostyka i leczenie

Z czego mogą wynikać takie problemy z biodrem? • Na co mogą wskazywać te różne objawy? • Co może być przyczyną bólu łopatki? • Czy tydzień po operacji pięty mogę chodzić o kulach? • Czy taka zmiana jest dość poważna? • Jakie są możliwe formy leczenia poza lekami przeciwbólowymi? • Jak dalej postępować po urazie ścięgna Achillesa? • Czy mogę jechać autem po blokadzie kolana? • Czy takie leki można stosować chorując na astmę? • Czy mogę otrzymać L4 na opiekę na mężem?

Dr n. med. Maciej Kasparek – Ortopeda, Kraków • Dr n. med. Jerzy Nazar – Ortopedia, Poznań • Dr n. med. Janusz Proksa – Ortopeda, Iława • Lek. Maciej Leciejewski – Ortopeda