Jakie muszę stosować witaminy, aby być wyższym?
Mam 14 lat ważę 49 kg i mam 164 wzrostu. Jakie muszę stosować witaminy, aby być wyższym?
Co na otyłość brzuszną?
Otyłość brzuszna niesie bardzo negatywne konsekwencje dla zdrowia. Jest to nie tylko problem medyczny, ale także ekonomiczny i społeczny. Prof. Wojciech Drygas informuje, o czym należy pamiętać, podczas walki z tą chorobą.
Witaj!
Myślę, że nie powinieneś się martwić - nie jesteś zbyt niski w porównaniu do swoich rówieśników. Na siatkach centylowych, które służą do oceny wzrostu znajdujesz się w okolicach 50. centyla, co oznacza, że około połowa Twoich rówieśników jest wyższa, a połowa niższa niż Ty. Ponadto przez kilka lat będziesz jeszcze rósł.
Do prawidłowego wzrastania potrzebne są wszystkie witaminy - każda z nich odgrywa inną rolę w procesach podziału komórek, mineralizacji szkieletu itd. Zazwyczaj nie ma jednak potrzeby przyjmowania witamin "w tabletkach" - dostarczać ich powinna zdrowa, zbilansowana dieta - bogata w świeże warzywa, owoce, produkty pełnoziarniste.
Pozdrawiam.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy witamina C mi pomoże? – odpowiada Lek. Małgorzata Waszkiewicz
- Jakie witaminy stosuje się na wzrost? – odpowiada Dr n. med. Tomasz Grzelewski
- Jestem niski i mam niskich rodziców: co na wzrost? – odpowiada Lek. Małgorzata Waszkiewicz
- Co znaczą te zaburzenia okresu i niski wzrost u córki? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Odpowiednie witaminy dla dzieci w wieku 4-6 lat – odpowiada Lek. Karina Kachlicka
- Ile powinnam ważyć? Jaka dieta byłaby najlepsza? – odpowiada Agnieszka Kuczewska
- Suplementy zawierające witaminy D3 i K2 – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
- Wzrost poziomu witaminy D po rozpoczęciu suplementacji – odpowiada Lek. Katarzyna Szymczak
- Czy można przedawkować syntetyczną witaminę C? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Jak przyjmować witaminę D3? – odpowiada
artykuły
Waga niemowlęcia - jaka prawidłowa masa ciała, jak ją sprawdzić?
Waga niemowlęcia to jeden z ważniejszych parametró
Zdrowe zęby a wapń
Wapń spełnia w naszym organizmie wiele zadań. Międ
Siatki centylowe - zasady działania, rodzaje, siatki dla wcześniaków
Siatka centylowa jest jedną z metod kontroli zdrow