Kolacja podczas stabilizacji po diecie niskokalorycznej

Co lepsze na kolację podczas stabilizacji po diecie niskokalorycznej? Jogurt naturalny z trzema łyżkami otrąb pszennych czy jajko na twardo z dwiema kromkami chleba graham? Proszę o szybką odpowiedź.

ponad rok temu

Dietetyka

Komu polecany jest żeń-szeń?

Roma Wojtewicz Dietetyka, Poznań

71 poziom zaufania

Witam
Obie propozycje są odpowiednie. Sam jogurt z otrębami i np. owocami jest jednak opcją bardziej wskazaną na podwieczorek, z uwagi na bardzo niską kaloryczność. Warto urozmaicać posiłki i starać się każdego dnia zmieniać jadłospis.

Mgr Wojciech Budziosz Dietetyk, Katowice

51 poziom zaufania

Witam serdecznie, obojętnie które, pod warunkiem, że wybierze się Pan na spacer po kolacji :)

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Czy na diecie redukcyjnej można jeść na kolację pieczywo? – odpowiada Mgr Maria Ochmańska
Brak spadku zawartości tkanki tłuszczowej podczas diety – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Co jeść na kolacje i podwieczorek? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Jak mam jeść? Jak schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Spożywanie kolacji na diecie redukcyjnej – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Przykład kolacji dla wegetarianki – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
Jak zdrowo i rozsądnie przytyć? – odpowiada Agnieszka Jamroży
Zejście z diety odchudzającej – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
Jadłospis: czy jest odpowiedni, jeśli chcę schudnąć? – odpowiada Lek. Marta Hat
Czy jadanie na kolację jogurtu musli, może odbić się na mojej wadze? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik

artykuły

Dieta odchudzająca dla cukrzyków

Dieta odchudzająca dla cukrzyków

Podwyższony poziom cukru we krwi może być następst

Dieta a stres

Zdrowa dieta wspomaga funkcjonowanie mózgu. Kwasy

Osteoporoza po cichu odbiera zdrowie

Osteoporoza po cichu odbiera zdrowie

Materiał powształ we współpracy z Kalcikinon

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Wołowina • Dieta w chorobach prostaty • Produkty żywnościowe • Dieta dla sportowców • Zupy • Składniki odżywcze • Dieta w białaczce • Dieta węglowodanowa • Dieta lekkostrawna • Piramida zdrowego żywienia • Dieta karmiącej mamy • Bilansowanie zdrowej diety • Zasady zdrowego odchudzania • Jagnięcina • Dieta w chorobach tarczycy • Nabiał • Dieta na pamięć i koncentrację • Desery • Tłuszcze • Analiza składu ciała • Dieta białkowa • Dieta niskotłuszczowa • Dieta na odporność • Odchudzanie po porodzie • Dieta kardio • Środki wspomagające odchudzanie • Dieta Dukana • Dieta w osteoporozie

Dieta odchudzająca dla cukrzyków • Dieta a stres • Osteoporoza po cichu odbiera zdrowie • Wymienniki węglowodanowe • Kamica moczanowa - dieta, jadłospis • Odporność prosto z domowej spiżarni • Jak można leczyć zaparcia? • Nowe odsłony polskiej kuchni. Maślanka na zdrowie • Oczyszczanie organizmu z toksyn - domowe sposoby • Godzinami zalegają w żołądku. To dlatego masz wzdęcia i gazy

Czy mimo utrzymania zdrowej diety i aktywności fizycznej można przytyć po rzuceniu palenia? • Czy można stosować tak parzoną melisę? • Jak poprawić metabolizm 27-latki? • Czy mogło to wpłynąć negatywnie na płód ? • Czy takie ćwiczenia pomogą osiągnąć cel? • Czy mogę mieć w szpitalu psychiatrycznym własne jedzenie? • Czy ten błonnik nie wpłynie na działanie leków? • Jak obniżyć dietą poziom cholesterolu? • Czy mogę podnieść swoją wagę do tego poziomu? • Jakim preparatem można uzupełnić poziom witaminy D3?

Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna – Dietetyka • Dr n. med. Aneta Kościołek – Dietetyka • Anna Tomczyk – Dietetyka, Łódź • Mgr Celina Kinicka – Dietetyka, Warszawa