Trening na zdrowy kręgosłup
Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.
Dzień dobry,
W płaskostopiu dochodzi do niewydolności mięśni odpowiedzialnych za utrzymanie łuków stopy. Powikłania nie kończą się tylko w obrębie stopy ale wędrują wyżej- udo ustawia się w rotacji wewnętrznej, następuje osłabienie pracy pewnych grup mięśniowych. To z kolei często prowadzi do zaburzenia pracy stawu kolanowego (kolana koślawe) oraz uszkodzenia łąkotek i chrząstki stawowej. Idąc wyżej dochodzimy do stawu biodrowego- z powodu opadania łuku stopy staw ten będzie blokował się w rotacji wewnętrznej (będzie dawać to dolegliwości bólowe m.in. w pachwinie). Itp... konsekwencji płaskostopia jest bardzo dużo. Co zrobić? Przede wszystkim poprawić elastyczność stopy, pracować nad wzmocnieniem mięśni nie tylko w obrębie stopy ale i łydki, ud. Najlepiej będzie jeśli uda się Pan do fizjoterapeuty, który zbada postawę ciała, oceni siłę mięśniową i zaproponuje indywidualną fizjoterapię.
Pozdrawiam serdecznie.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Co sugeruje takie rtg prawej stopy? – odpowiada Lek. Karol Gołębiewski
- Gołębi chód u 6-letniej córki – odpowiada Mgr Daria Występek
- Czy u dorosłej osoby można pozbyć się płaskostopia? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Jak pozbyć się płaskostopia? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Operacja na stopy płasko-koślawe a refundacja z NFZ – odpowiada Lek. Krzysztof Bryłka
- Problem z płaskostopiem poprzecznym i haluksami – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Ból stopy a haluks – odpowiada Lek. Krzysztof Bryłka
- Objawy i leczenie koślawości pięt – odpowiada Mgr Paulina Filipowicz
- Zwichnięcie dwóch palców u stopy – odpowiada Dr n. med. Paweł Kołodziejski
- Stopa płasko-koślawa u 21-letniej osoby – odpowiada Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
artykuły
Płaskostopie u dzieci - objawy, przyczyny, leczenie i zapobieganie
Płaskostopie u dzieci, czyli zniekształcenie stopy
Płaskostopie poprzeczne - charakterystyka, przyczyny, metatarsalgia, leczenie
Płaskostopie poprzeczne nie jest bolesne, więc nie
Płaskostopie - rodzaje, przyczyny, skutki, profilaktyka, leczenie, ćwiczenia
Płaskostopie (zwane potocznie platfusem) jest to d