Przechowywanie grzybów
Na tym forum pada wiele takich pytań od młodych ludzi. Zawsze podkreślam istotę zdrowego, urozmaiconego, pełnowartościowego jadłospisu, który zadba o rozwój młodego organizmu. Trudne jest chudnięcie w pojedynkę, może poszukasz "mentora" który będzie Cię motywował, doradzał, któremu będziesz mogła się zwierzyć. W dietoterapii spotkania z dietetykiem są nieodłącznym jej elementem.
Skuteczne odchudzanie jest w wielu przypadkach trudnym procesem, niezależnie od wieku czy celu, do którego dążymy. Najlepiej jest kierować się zasadami zdrowego, zbilansowanego odżywiania, szczególnie w wieku 13 lat, gdzie organizm jest w fazie rozwoju i wzrostu. Idealnym wyjściem jest spadek masy ciała pod okiem specjalisty, wtedy mamy pewność, że jest to zdrowe. Główną motywacją do odchudzania powinna być zdecydowanie chęć o zadbanie o nasze zdrowie.
Witam, w Twoim wieku nie powinnaś się odchudzać. Powinnaś jednak wiedzieć jak powinien wyglądać Twój prawidłowy jadłospis. W tym celu zapoznaj się z artykułami w dziale http://portal.abczdrowie.pl/zdrowe-odzywianie Pozdrawiam.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Pomocy, dieta dla 13-latki, please! – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Czy mam odpowiednią wagę? Czy to za dużo? – odpowiada Lek. Magdalena Parys
- Drastyczne odchudzanie u 13-latki – odpowiada Roma Wojtewicz
- Skuteczna dieta dla 13-latki – odpowiada Roma Wojtewicz
- Odchudzanie przy prawidłowej wadze – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Jak skutecznie schudnąć ponad 10 kg? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Mam nadwagę czy niedowagę sama nie wiem? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Jak mogę schudnąć skutecznie 7 kg? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Co jeść, aby chudnąć? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Odchudzanie z brzucha a lekkoatletyka – odpowiada Roma Wojtewicz