Witam,
istnieje duże prawdopodobieństwo, że kolano będzie bolało podczas tego typu zajęć. Może Pani spróbować, ale postarać się kontrolować kolano, unikać mocnych zgięć, pilnować aby kolano podczas zejsc w dół nie uciekało przed stopę.
Proponuję jednak mniej obciążający rodzaj aktywności - nordicwalking lub pływanie (kraul, grzbiet).
Pozdrawiam
Witam,
zumba jest dość dynamiczną formą ruchu, w której jest dużo ruchów zginających kolano. Przy konflikcie udowo-rzepkowym nie polecam takiej formy ruchu, gdyż istnieje ryzyko zwiększenia się dolegliwości bólowych. Radzę najpierw zaleczyć kolano, a dopiero później decydować się na zumbę.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Coraz częściej podczas zawodów sportowych możemy z
Ćwiczenia na mięśnie grzbietu wzmacniają plecy. To
Opaska magnetyczna na kolano to rozwiązanie ortope
