Właściwości kwasów omega-3
Kwasy omega-3 są bardzo ważnym składnikiem, który powinien być obecny w naszej diecie. Istotnych informacji nt. właściwości i zastosowaniu ich w medycynie udziela dr Leszek Walentynowicz, lekarz rodzinny.
Witam serdecznie,
W tym momencie Pani BMI (współczynnik prawidłowej masy ciała powstały przez podzielenie masy ciała podanej w kilogramach przez kwadrat wysokości podanej w metrach) wynosi 20,0, co wskazuje na wagę zdrową. Nie powinna Pani już chudnąć, ale na stałe utrzymać zdrowe nawyki żywieniowe, tak aby dieta nie kojarzyła się z czymś nieprzyjemnym a stała się Pani stylem życia. Cieszę się że chce Pani zacząć ćwiczyć siłowo ale tu musi Pani dostarczyć odpowiednią ilość kalorii, ,,paliwa'' na budowę mięśni. Prawidłowe odżywianie jest ważne i bardzo pożądane dopóki nie stanie się to obsesją i głównym elementem życia. Najlepiej udać się do specjalisty i porozmawiać w tej sprawie z psychologiem, ponieważ zbyt częste liczenie kalorii, odchudzanie może doprowadzić do anoreksji lub ortorekscji. Psycholog wyciągnie wnioski z rozmowy i zadecyduje co dalej.
W razie dodatkowych pytań zapraszam na konsultację lub zachęcam do kontaktu
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
Witam, proszę skontaktować się ze specjalistą od zaburzeń odżywiania. Pozdrawiam serdecznie.
Witam. Zachęcam do wizyty u specjalisty zajmującego się zaburzeniami odżywiania. Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Ciągłe liczenie kalorii i strach przed przytyciem – odpowiada Mgr inż. Magdalena Kubik
- Obsesyjne liczenie kalorii – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Natrętne myśli o kaloryczności posiłków – odpowiada Ewa Kozłowska
- Obsesyjne liczenie kalorii i tłuszcz w okolicy ud – odpowiada Mgr Beata Bondyra
- Dzienne zapotrzebowane kalorii dla 20-latki – odpowiada Mgr Ewelina Gumiela
- Obsesyjne liczenie kalorii i wymuszanie wymiotów – odpowiada Mgr Leszek Kosowski
- Przytycie po zaprzestaniu liczenia kalorii – odpowiada Mgr inż. Lucyna Michalak-Klimczak
- Mam 20 lat i jestem kobietą. Przy wzroście 174 ważę 55 kg. Czy jest to prawidłowa waga? – odpowiada Lek. Sebastian Jamroży
- Natrętne myśli o odchudzaniu – odpowiada Mgr Anna Bernatowska
- Jak schudnąć 8 kg? Jakie ćwiczenia? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
artykuły
Boris Johnson wziął się za siebie. Premier Wielkiej Brytanii schudł po tym, jak ciężko przeszedł COVID-19
Premier Wielkiej Brytanii w zeszłym roku przeszedł
La'Tecia Thomas waży prawie 100 kg. Mężczyźni ją uwielbiają
Idealne wymiary? To mit Ma 175 cm wzrostu i waży o
Hormony a otyłość
Nadwagę rozpoznajemy, jeśli BMI wynosi 25-29,9, ot