Jak radzić sobie ze stresem?
Zmianom w życiu towarzyszą różne emocje. Zakładanie działalności gospodarczej to duża zmiana. Może budzić przyjemne uczucia, bo kojarzy się z rozwojem, niezależnością, braniem spraw w swoje ręce, ale jednocześnie może budzić lęk, obawę jak sobie Pani da radę, może też budzić fantazje, że będzie musiała Pani znać się na wielu rzeczach naraz. Nie tylko w swoim fachu, ale też w podatkach, ubezpieczeniach, rozliczeniach. To nie mało zadań jak na jednego człowieka. Poza tym jest Pani w wieku kiedy mniej więcej ludzie kończą (zakładam) studia, zakładają rodziny, to też przysparza trudnych emocji. Proponuję pójść na konsultacje do psychologa, żeby zbadać, co się dzieje i określić jakiego wsparcia teraz Pani potrzebuje. Powodzenia!
Witam Panią, w takiej sytuacji nie warto czekać dłużej. Z Pani opisu wynika, że przeżywany stres znacząco i negatywnie wpływa na komfort i zadowolenie z życia. W pierwszej kolejności polecałabym Pani wizytę u psychoterapeuty, on stwierdzi, czy Pani stan wymaga wsparcia farmakologicznego. Pozdrawiam serdecznie.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Dlaczego odczuwam tak silny stres? – odpowiada Mgr Dorota Nowacka
- Silny wpływ stresu na życie – odpowiada Mgr Agata Hensoldt-Jankowska
- Leczenie silnego stresu – odpowiada mgr Katarzyna Binder
- Plamy na języku pojawiające się pod wpływem stresu – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Czy na skutek stresu można odczuwać silny głód? – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka
- Jak przestać rozładowywać stres poprzez onanizm? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Jak radzić sobie w sytuacjach silnego stresu? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Jak poradzić sobie ze stresem w pracy i w życiu? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Odczuwanie stresu w kontaktach z ludźmi – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Ataki lękowe i oznaki silnego stresu po wybuchu emocji – odpowiada Mgr Agnieszka Nowogrodzka
artykuły
Odporność psychiczna - czym jest i jak ją wzmacniać?
Odporność psychiczna to cecha osobowości określają
''Dziękuję za pranie mózgu w karetce''. Ocalona przez kolegów po fachu
Praca ratownika medycznego jest naprawdę bardzo ci
Zespół stresu pourazowego może dotknąć każdego. Jak rozmawiać z osobą, która doświadczyła trudnych przeżyć?
Ofiarami zespołu stresu pourazowego (PTSD) są najc