Sposoby na oponkę na brzuchu u 18-latka

Witam, otóż mam 18 lat, mam 185 cm wzrostu ważę 86 kg, schudłem juz 9 kg. Widac że schudłem po nogach, buzi , troche brzuch spadł. Lecz martwi mnie 1 rzecz.. Oponka na brzuchu, jest na samym dole taka niezbyt duża , ale jest. Chciałbym ją szybko zrzucić nie całą, lecz do małych rozmiarów ;d. Diete utrzymuje codziennie staram sie chodzic na spoacery po 1h albo 1.5h , czasami jezdze na rowerze, a oponka nadal jest. Jakimi ćwiczeniami moge zrzucić ten nadmiar tłuszczu (: ?
MĘŻCZYZNA, 18 LAT ponad rok temu

Zanim zaczniesz odchudzanie

Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty