Witam serdecznie,
Powinna Pani zbudować masę mięśniową nóg. Polecam różnego rodzaju ćwiczenia na uda oraz przysiady. Można skorzystać z pomocy trenera fitness, siłowni lub ćwiczyć samodzielnie w domu. W internecie znajdzie Pani bardzo wiele zestawów treningowych na wyrzeźbienie nóg. Proszę zwracać uwagę na technikę ćwiczeń, aby nie obciążyć stawów.
W razie dodatkowych pytań zachęcam do kontaktu
tel 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
W związku ze zbliżającym się latem wiele osób
Ćwiczenia ogólnorozwojowe angażują do pracy wszyst
Choć za oknem panuje jeszcze zima, to jeden z
