Jak radzić sobie ze stresem?
Taka sytuacja może mieć miejsce w odpowiedzi na silny bodziec stresowy. Warto rozpocząć psychoterapie pod kontem psychologa oraz skontaktować się z psychiatrą, ponieważ takie problemy w postrzeganiu świata mogą utrudnić funkcjonowanie.
Witam,
Dobrze byłoby aby zgłosił się Pan z tym problemem do psychoterapeuty. Z tego co Pan opisuje jest to reakcja na silny stres. Należałoby przeanalizować jak problem powstał i jakie są możliwości poradzenia sobie z nim. Na pewno nie powinien być Pan sam z tym problemem, bez możliwości omówienia go i zrobienia z nim czegoś - to tylko mogłoby jeszcze mocniej podwyższyć Pana lęki i obawy, a zatem poziom stresu.
Pozdrawiam serdecznie,
Anna Mochnaczewska
Witam Pana
Wyobraźnia to przywoływanie myśli, zdarzeń. Może stać się odniesieniem i wsparciem w trudnych dla nas chwilach. Niestety istnieje cienka granica między wyobraźnią ''pomocną'', a taką, która uniemożliwi nam codzienne funkcjonowanie.
Sytuacje stresowe nie pozostają obojętne naszym myślom, samopoczuciu.
Jednak wyobraźnia a świat, w którym żyjemy znacznie się od siebie różnią i rozumiem jak bardzo jest to dla Pana uciążliwe.
Jeśli czuje pan, że problem zaczyna Pana przerastać, proponuję skonsultować objawy ze specjalistą psychiatrą.
Życzę wszystkiego dobrego.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak pokonać stres? – odpowiada Mgr Magdalena Boniuk
- Silny stres a uczucie braku myśli – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Jak radzić sobie z dużą podatnością na stres? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Silny wpływ stresu na życie – odpowiada Mgr Agata Hensoldt-Jankowska
- Duszności a reakcja na stres – odpowiada Mgr Karolina Matlak
- Silny stres wśród obcych ludzi – odpowiada Mgr Maciej Rutkowski
- Silny i nieustający stres – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Jak radzić sobie z reakcją na stres w postaci wymiotów? – odpowiada Mgr Olga Sterczewska
- Jak leczyć nadpotliwość podczas stresu? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Żyję w ciągłym stresie – odpowiada Mgr Magdalena Brudzyńska
artykuły
Przewlekły stres. Skutki, objawy i przyczyny długotrwałego stresu
Przewlekły stres i życie w napięciu to syndrom obe
Osobowość unikająca - czym jest? Przyczyny, objawy i leczenie
Osobowość unikająca (ang. avoidant personality), o
Glassofobia - przyczyny, objawy i leczenie
Glassofobia to lęk przez wystąpieniami publicznymi