Przejdź na WP

Opiekany chleb z otrębami ryżowymi

1. Opiekany chleb z otrębami ryżowymi – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Opiekany chleb z otrębami ryżowymi w 100 gramach posiada wartość energetyczną 264 kcal.

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 9,70 g białka,
  • 47,3 g węglowodanów,
  • 5,08 g cukrów,
  • 5,30 g błonnika.

Opiekany chleb z otrębami ryżowymi ma w 100 g 5,00 g tłuszczów, w tym:

  • 0,77 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,80 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,91 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Opiekany chleb z otrębami ryżowymi – jakie ma witaminy?

Opiekany chleb z otrębami ryżowymi to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,71 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 1,10 µg witaminy K.

Opiekany chleb z otrębami ryżowymi zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,57 mg witaminy B1,
  • 0,29 mg witaminy B2,
  • 6,66 mg witaminy B3,
  • 15,90 mg witaminy B4,
  • 0,26 mg witaminy B5,
  • 0,21 mg witaminy B6,
  • 79,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Opiekany chleb z otrębami ryżowymi – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Opiekany chleb z otrębami ryżowymi ma w sobie:

  • 75,0 mg wapnia,
  • 3,92 mg żelaza,
  • 76,0 mg magnezu,
  • 174 mg fosforu,
  • 212 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 292 mg sodu, 1,38 mg cynku, 0,18 mg miedzi, 1,52 mg manganu i 31,2 µg selenu.

4. Opiekany chleb z otrębami ryżowymi - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 264 kcal 74,8 kcal
Białko 9,70 g 2,75 g
Węglowodany 47,3 g 13,41 g
Cukier 5,08 g 1,44 g
Błonnik 5,30 g 1,50 g
Tłuszcz 5,00 g 1,42 g
Tłuszcze nasycone 0,77 g 0,22 g
Tłuszcze jednonienasycone 1,80 g 0,51 g
Tłuszcze wielonienasycone 1,91 g 0,54 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Opiekany chleb z otrębami ryżowymi
Opiekany chleb z otrębami ryżowymi (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy