Przejdź na WP

Pieczona skórka z ziemniaka bez dodatku soli

1. Pieczona skórka z ziemniaka bez dodatku soli – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Pieczona skórka z ziemniaka bez dodatku soli w 100 gramach posiada wartość energetyczną 198 kcal.

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 4,29 g białka,
  • 46,1 g węglowodanów,
  • 1,40 g cukrów,
  • 7,90 g błonnika.

Pieczona skórka z ziemniaka bez dodatku soli ma w 100 g 0,10 g tłuszczów, w tym:

  • 0,03 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,00 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,04 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Pieczona skórka z ziemniaka bez dodatku soli – jakie ma witaminy?

Pieczona skórka z ziemniaka bez dodatku soli to produkt zawierający 13,50 mg witaminy C, 1,00 µg RAE witaminy A, 0,04 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 1,70 µg witaminy K.

Pieczona skórka z ziemniaka bez dodatku soli zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,12 mg witaminy B1,
  • 0,11 mg witaminy B2,
  • 3,07 mg witaminy B3,
  • 31,0 mg witaminy B4,
  • 0,86 mg witaminy B5,
  • 0,61 mg witaminy B6,
  • 22,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Pieczona skórka z ziemniaka bez dodatku soli – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Pieczona skórka z ziemniaka bez dodatku soli ma w sobie:

  • 34,0 mg wapnia,
  • 7,04 mg żelaza,
  • 43,0 mg magnezu,
  • 101 mg fosforu,
  • 573 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 21,0 mg sodu, 0,49 mg cynku, 0,82 mg miedzi, 0,62 mg manganu i 0,70 µg selenu.

4. Pieczona skórka z ziemniaka bez dodatku soli - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 58 g (1 skóra)
Wartość energetyczna 198 kcal 115 kcal
Białko 4,29 g 2,49 g
Węglowodany 46,1 g 26,7 g
Cukier 1,40 g 0,81 g
Błonnik 7,90 g 4,58 g
Tłuszcz 0,10 g 0,06 g
Tłuszcze nasycone 0,03 g 0,02 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,00 g 0,00 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,04 g 0,03 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 13,50 mg 7,83 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Pieczona skórka z ziemniaka bez dodatku soli
Pieczona skórka z ziemniaka bez dodatku soli (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy