Przejdź na WP

Surowa czeremcha wirginijska

1. Surowa czeremcha wirginijska – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa czeremcha wirginijska w 100 gramach posiada wartość energetyczną 156 kcal.

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 2,89 g białka,
  • 33,9 g węglowodanów,
  • 14,22 g cukrów,
  • 17,00 g błonnika.

Surowa czeremcha wirginijska ma w 100 g 0,98 g tłuszczów, w tym:

  • 0 g tłuszczów nasyconych,
  • 0 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Surowa czeremcha wirginijska – jakie ma witaminy?

Surowa czeremcha wirginijska to produkt zawierający 0,70 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0,75 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 29,3 µg witaminy K.

Surowa czeremcha wirginijska zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,03 mg witaminy B1,
  • 0,06 mg witaminy B2,
  • 0,67 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,33 mg witaminy B5,
  • 0,19 mg witaminy B6,
  • 10,00 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Surowa czeremcha wirginijska – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa czeremcha wirginijska ma w sobie:

  • 40,0 mg wapnia,
  • 0,40 mg żelaza,
  • 21,0 mg magnezu,
  • 45,0 mg fosforu,
  • 309 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 2,00 mg sodu, 0,19 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,19 mg manganu i 1,70 µg selenu.

4. Surowa czeremcha wirginijska - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 145 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna 156 kcal 226 kcal
Białko 2,89 g 4,19 g
Węglowodany 33,9 g 49,1 g
Cukier 14,22 g 20,6 g
Błonnik 17,00 g 24,7 g
Tłuszcz 0,98 g 1,42 g
Tłuszcze nasycone 0 g 0 g
Tłuszcze jednonienasycone 0 g 0 g
Tłuszcze wielonienasycone 0 g 0 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 0,70 mg 1,02 mg
Surowa czeremcha wirginijska
Surowa czeremcha wirginijska

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy