Jak radzić sobie ze stresem?
Opisane trzęsienie się może być związane ze stresem i lękiem, jaki przeżywasz podczas wystąpień publicznych. Porozmawiaj z rodzicami o swoim problemie. Jesteś niepełnoletnia i ich zgoda będzie niezbędna do wizyty u specjalisty.
Warto najpierw skonsultować się z lekarzem rodzinnym, by móc wykluczyć przyczyny somatyczne (organiczne), tzn. urazy, zmiany neurologiczne, itp. Jeśli lekarz stwierdzi, że problem ma naturę psychiczną, to zalecam kontakt z psychologiem. Będziesz mogła wtedy pracować nad swoimi wewnętrznymi przeżyciami i trudnościami.
Może to być także możliwość pracy nad swoją samooceną oraz pewnością siebie. Jesteś młodą osobą, dlatego warto już teraz zadbać o swoje samopoczucie i podjąć się pracy nad problemem.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Drżenie rąk i trzęsienie całego ciała – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Zaburzenia mowy i trzęsienie ciała podczas stresu – odpowiada Mgr Katarzyna Garbacz
- Strasznie trzęsą mi się ręce - jak sobie radzić w stresujących sytuacjach? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
- Jestem nieśmiała. Jak to zmienić? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
- Jak radzić sobie z drżeniami na tle nerwowym? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
- Trzęsienie się rąk u młodej osoby – odpowiada Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
- Stres przed testami gimnazjalnymi i wizyta u psychologa – odpowiada Mgr Kamila Drozd
- Kiedy się stresuję nerwowo połykam ślinę. Jak temu zaradzić? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
- Dlaczego jestem cały czas smutna i boję się ludzi? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
- Trzęsienie głową podczas wykonywania MR głowy z kontrastem – odpowiada Bartłomiej Rawski