Zapytaj lekarza

1 , 0 2 0 , 3 3 8

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Drżenie rąk po treningu u 13-latki

Dzień dobry. Mam 13 lat, robię codziennie 60 brzuszków, 40 pompek i 160 wymachów rękami. Później drżą mi ręce po takim treningu- chcę się przygotować do gry w siatkówkę. Mama twierdzi, że przesadzam i że to przez kwas mlekowy. Czy to nie za mocny trening i jakimi składnikami powinnam się wspomagać? Czy napoje energetyzujące pomogą? W jakie składniki moje ciało musi być bogate?
, 13 LAT ponad rok temu

Źródła nienasyconych kwasów omega-3

Nienasycone kwasy omega-3 są niezbędnym składnikiem naszej diety, jednak organizm nie posiada zdolności do ich samodzielnego syntetyzowania. Z tego względu warto wiedzieć, co jest ich pierwotnym oraz wtórnym źródłem ? o tym opowiada dr Leszek Walentynowicz, diabetolog.

Lek. Izabela Ławnicka
82 poziom zaufania

Witam! Opisane przez Ciebie drżenie rąk po intensywnym treningu najpewniej jest skutkiem hipoglikemii, czyli obniżonego poziomu cukru we krwi. By się przed tym zabezpieczyć, przed treningiem powinnaś zjeść coś pożywnego. Powinnaś także pomyśleć, czy Twój trening nie jest zbyt intensywny. Zdecydowanie odradzam jednak napoje energetyzujące - nie są zdrowe!

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Strefa Kobiety
Ważne tematy