Wysiłek fizyczny - codzienna aktywność
Około 40-60% Europejczyków prowadzi siedzący tryb życia, z czego płyną bardzo negatywne skutki zdrowotne. Ile czasu powinniśmy poświęcać na wysiłek fizyczny? Światowa Organizacja Zdrowia zaleca podejmowanie co najmniej 30-minutowej aktywności fizycznej o umiarkowanej intensywności prze 5 dni w tygodniu lub 20-minutowej aktywności o dużej intensywności ? przez 3 dni w tygodniu.
Jakie choroby przewlekłe i przebyte? Jakieś już stosowane leki? Przede wsystkim dieta i aktywność fizyczna
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Leczenie endometriozy za pomocą medycyny naturalnej – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- W jaki sposób można naturalnymi sposobami obniżyć ciśnienie? – odpowiada dr n. med Monika Łukaszewicz
- Czy osoba z tętnem 80-90 może pić yerba mate? – odpowiada Mgr Dorota Brydacka
- Jak podnieść ciśnienie rozkurczowe? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Czy tyroksyną można obniżyć puls? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Co robić z tym wysokim pulsem? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Co znaczy tachykardia zatokowa, której puls nagle się zmienił? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Jaka jest przyczyna niewydolności serca? – odpowiada Lek. Wojciech Zygmunt
- Czy taki puls jest niebezpieczny? – odpowiada Naturopata Mariusz Bek
- Nonpres a choroby serca – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki
artykuły
Ciśnienie krwi - pomiar, normy, niedociśnienie, nadciśnienie
Ciśnienie krwi jest często mierzone przez lekarzy
Biodrukarki 3D odtworzą ludzkie organy - czy przekraczamy kolejną granicę w rozwoju medycyny?
Drukarki 3D to urządzenia, które wytwarzają trójwy
Ciśnienie tętnicze krwi - jak mierzyć, nadciśnienie, niedociśnienie, puls
Badanie ciśnienia krwi pozwala określić siłę, któr