Jak poradzić sobie z brakiem otwartości na ludzi?

Od zawsze jestem bardo nietowarzyską osoba. Będąc w jakiejś grupie cz towarzystwie nie potrafię czuć się dobrze ze sobą. Wśród ludzi jestem wyobcowania, sztywna, bardzo spięta, paraliżują mnie myśli o tym, że jestem taka beznadziejna, nieciekawa, że nic nie potrafię, do niczego się nie nadaję. W klasie nie mam i nigdy nie miałam żadnych bliższych koleżanek, trzymam się na uboczu, dlatego, że nie potrafię nawiązać bliższych kontaktów z ludźmi. Czy coś może mi pomóc żebym była bardziej normalna?
KOBIETA, 19 LAT ponad rok temu

Nie pal przy mnie, proszę!

Witam
Są przyczyny takiego poczucia, zachowania, takie zachowania nie biorą się znikąd. W takich sytuacjach bardzo pomaga psychoterapia. Wstyd społeczny, może mieć bardzo wiele przyczyn, to jakie one są i jak sobie z nimi poradzić wymaga pracy nad sobą i zaangażowania, ale ten trud naprawdę się opłaca. Najważniejsza jest chęć zmiany.
Pozdrawiam
Agnieszka Skawińska

0

Witam,
Po pierwsze i najważniejsze - jest Pani normalna.
Może tylko czasem "nie potrafi się Pani czuć dobrze ze sobą". A tak mają wszyscy ludzie - w różnych momentach swojego życia i/lub w różnym natężeniu.
Rozumiem, że "trzymanie się na uboczu" przeszkadza Pani?
Te pomysły, że "jestem nic nie potrafię, do niczego się nie nadaję" nie mogą być prawdziwe - NIC Pani nie potrafi? Niemożliwe!
Może być Pani niezadowolona z tego, co Pani umie, a to już inna sprawa.
Warto więc, aby Pani przyjrzała się powodom takiego myślenia o sobie.
Kto o Pani tak mówił? w jakich sytuacjach?
Co Pani zyskuje przez to, że myśli tak źle o sobie? Co Pani traci?
Co byłoby, gdyby - tytułem eksperymentu - pomyślałaby Pani inaczej? Jak chciałaby Pani myśleć o sobie? Co wówczas by się stało?
Może Pani sama poszukać odpowiedzi a potem zacząć wnioski wprowadzać w życie.
Może też Pan skorzystać z pomocy specjalisty .
Tym czasem proszę wysłuchać wykładu (są polskie napisy) http://www.ted.com/talks/brene_brown_listening_to_shame

Pozdrawiam serdecznie
Artur Brzeziński
Zapraszam na blog : http://dobre-zycie.blogspot.com/

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty