Błędy w dietach odchudzających
Witam serdecznie,
muszę Cię niestety rozczarować: w dwa tygodnie nie schudniesz. Co roku przed wakacjami, a następnie przed ich końcem i powrotem do szkoły nastolatki ogarnia szał odchudzania. Wszyscy chcą wyjść na plażę w stroju kąpielowym, a po powrocie z wakacji olśnić wyglądem koleżanki i kolegów z klasy.Tymczasem utrata zbędnych kilogramów wymaga czasu, wysiłku, a przede wszystkim motywacji, która najczęściej mija po wakacjach, a powraca tuż przed nimi. Odchudzanie w dwa tygodnie nie można określić mianem ,dania z siebie wszystkiego''. Utrata zbędnych kilogramów wymaga wyrobienia prawidłowych nawyków żywieniowych i nawyku częstej aktywności fizycznej. Od tego trzeba zacząć.
Powinnaś dokładnie zmierzyć swój wrost. Twoja masa ciała wskazuje na tendencję do nadwagi, więc powinnaś zwracać większą uwagę na to, co jesz. Nie wolno Ci jednak stosować drastycznych diet. Tutaj przeczytasz jak należy ,,odchudzać się'' w Twoim wieku:
Spróbuj zaskoczyć koleżanki czymś innym - może nową fryzurą lub ciuchem? Przed wszystkim jednak powinny Cię lubić za uśmiech i charakter, a nie za masę ciała. Takie znajomości szybko przemijają.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak zgubić brzuszek w dwa tygodnie? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Jak schudnąć 6-7 kg w dwa miesiące? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Czy mam prawidłową wagę czy może powinienem jeszcze schudnąć? – odpowiada Mgr Magdalena Antoniuk
- Jak mam schudnąć w 3 tygodnie 2 kg? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Co zrobić żeby schudnąć? Skuteczna dieta – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Mało jadłam i nie schudłam – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Jak mogę schudnąć 5 kg? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Jaka dieta na grube uda i brzuch? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Co zrobić, żeby schudnąć co najmniej 10 kg? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak szybko schudnąć w wieku siedemnastu lat? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
artykuły
#dziejesienazywo: Czy dzięki tabletkom odchudzającym można schudnąć? (WIDEO)
Odchudzanie tabletkami odchudzającymi Siłownia, d
26-latka, która ważyła 112 kg została uznana za najpiękniejszą Brytyjkę
26-letnia Jen Atkin stoczyła długą walkę o piękny
Rebel Wilson przeszła spektakularną metamorfozę. Schudła już kilkadziesiąt kilo
Aktorka w ciągu dwóch lat schudła kilkadziesiąt ki