Jestem gruba?
Witam.
Mam problem co do mojej wagi, nie wiem ile powinnam schudnąć. Mam 15 lat, 173 wzrostu, a ważę 75 kg już i tak schudłam 15kg z czego się bardzo cieszę, ale nie wiem ile powinnam jeszcze zgubić?
Dieta 1000 kalorii
Witam,
Twoja masa ciała jest w górnej granicy normy. Na siatkach centylowych dla BMI mieścisz się na około 97 centylu, czyli na górnej granicy normy. Norma obejmuje obszar pomiędzy 3 a 97 centylem. Powinnaś zwrócić uwagę na swoje nawyki żywieniowe oraz na regularną aktywność fizyczną.
Poczytaj artykuły, z których dowiesz się, jakie produkty wybierać, a jakich unikać w swoim codziennym jadłospisie http://portal.abczdrowie.pl/dieta-srodziemnomorska, http://portal.abczdrowie.pl/buduj-dobre-nawyki-piramida-zdrowego-zywienia, http://portal.abczdrowie.pl/zdrowe-i-smaczne-przekaski
Zajrzyj też na stronę poświęconą aktywności fizycznej www.abccwiczenia.pl.
Pozdrawiam.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Ile powinnam ważyć mając 173cm wzrostu? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Czy prawidłowo ważę? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Prawidłowa waga przy wzroście 148 cm – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jestem gruby i brzydko wyglądam. Jak schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak szybko schudnąć, żeby nie być grubą? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak mieć szczupłe uda i płaski brzuch? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- 12 - latka - 10 kg w miesiąc? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Mam 16 lat, 160 cm wzrostu, a ważę 62kg – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Ile powinna ważyć 15-latka przy wzroście 167 cm? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Prawidłowa waga przy 154 cm wzrostu – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
artykuły
Nadwaga u niemowląt
Przekarmianie dzieci wpływa na ich nawyki żywienio
Prawidłowy wzrost i waga dziecka - jak ustalić i o czym informuje?
Prawidłowy wzrost i waga dziecka są dla pediatry i
Nowy program odchudzania opracowany przez polskich ekspertów
1700 otyłych pacjentów z całej Polski w ciągu trze