Błędy w dietach odchudzających
Witaj,
czasami po długim stosowaniu niskokalorycznych diet, organizm przestawia się na tzw. tryb oszczędzania- spowalnia tempo metabolizmu i miedzy innymi dlatego tak ciężko jest schudnąć. Powinnaś dobrze zbilansować dietę i prawdopodobnie podwyższyć jej kaloryczność.
Pozdrawiam
Agata Jarnuszewska
dobrydietetyk.pl
Może jednak popełnia Pani jakieś błędy? Wiele krótkotrwałych diet tylko pogarsza ten problem. Warto też zbadań poziom hormonów tarczycy.
Witam serdecznie,
Niewątpliwym plusem jest fakt, że dba Pani o aktywność fizyczną. Jednak oprócz niej istotnym elementem jest zbilansowana, pełnowartościowa dieta, dostosowana indywidualnie do Pani trybu życia.
Oprócz pomiarów masy ciała zachęcam do wykonania analizy składu ciała.
Po wskazówki i przepisy dietetyczne zapraszam również na http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Idealne BMI dla osoby z 181 cm wzrostu – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Hula hop a płaski brzuch – odpowiada Anna Porada
- Dieta dla 17-latki – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Czy hula hop pomaga w redukcji boczków? – odpowiada Norbert Gotz
- Odchudzanie 27-latki z 55 kg wagi – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Odchudzanie przy chorym kolanie i diecie 1000 kcal – odpowiada Dr Agata Jarnuszewska
- Zmęczenie i zawroty głowy przy odchudzaniu – odpowiada Dr Agata Jarnuszewska
- Waga w miejscu podczas odchudzania – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Nadwaga i ryzyko zawału serca a dieta – odpowiada Dr Agata Jarnuszewska
- Dlaczego waga stoi w miejscu przy odchudzaniu? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
artykuły
Podarować osamotnionym seniorom Wigilię. "Pani Asia ma wiele wspólnego z naszą zmarłą mamą. Może Bóg tak chciał, żebym mogła lepiej ją zrozumieć"
- Może Bóg tak chciał, żebym mogła lepiej ją z
"Zrzuciłam z siebie 28 kg nieszczęścia"
"Jestem zadowoloną z siebie 40-latką, która potraf
Jak utrzymać formę podczas kwarantanny? Oto 6 prostych sposobów na zrzucenie zbędnej wagi
Raczej niewiele osób może się pochwalić tym, że ep