Problem z porannym wstawaniem i uczucie zimna
Dzień dobry ;)
mam problem ze wstawaniem rano czuję sie słabo i jest mi zimno.W nocy nie potrafię szybko zasnąć i miewam dziwne sny. Co to może być ?
Może należy zmienić nawyki i poprawić higienę snu.
Kłaść się spać wcześniej, o stałych porach 22-23:00, spać regularną ilość godzin 6-7h/dobę itp.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Kendall Jenner mówi, że boi się kłaść wieczorem do
Złe nawyki wpływające na higienę snu należą do naj
Niewystarczająca ilość snu może zwiększać ryzyko c