Co zrobić, gdy sen nie przychodzi?

Nie możesz zasnąć? Przekręcasz się z boku na bok? Obejrzyj filmik i dowiedz się, co robić w takiej sytuacji. Ekspert podpowiada, jak sobie pomóc, kiedy sen nie przychodzi.

Rozróżnienie czy problem alkoholowy ma charakter nadużywania bez objawów uzależnienia, czy też jest to choroba alkoholowa (uzależnienie) następuje po indywidualnym badaniu przez specjalistę, psychologa d/s uzaleznień lub lekarza psychiatre.
Teoretyzowanie bez oceny konkretnej sytuacji nie jest zasadne.
Pozdrawiam. JW

0

Jeżeli zauważasz, że musisz pić alkohol aby rozładowywać napięcie emocjonalne, "radzić sobie" z trudnymi emocjami, ze stresem, wstydem lub zaniżonym poczuciem własnej wartości, to może oznaczać, że jesteś na drodze do uzależnienia od alkoholu. Zastanów się czy warto w ogóle zadawac sobie pytanie: czy nadużywam alkoholu, czy już jestem uzależniona? zamiast tego lepiej zadac sobie pytanie: czy alkohol pomaga mi rzeczywiście rozwiązać jakiś problem i żyć tak jak bym chciała? Pozdrawiam

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty