Co zrobić, gdy sen nie przychodzi?
Nie możesz zasnąć? Przekręcasz się z boku na bok? Obejrzyj filmik i dowiedz się, co robić w takiej sytuacji. Ekspert podpowiada, jak sobie pomóc, kiedy sen nie przychodzi.
Rozróżnienie czy problem alkoholowy ma charakter nadużywania bez objawów uzależnienia, czy też jest to choroba alkoholowa (uzależnienie) następuje po indywidualnym badaniu przez specjalistę, psychologa d/s uzaleznień lub lekarza psychiatre.
Teoretyzowanie bez oceny konkretnej sytuacji nie jest zasadne.
Pozdrawiam. JW
Jeżeli zauważasz, że musisz pić alkohol aby rozładowywać napięcie emocjonalne, "radzić sobie" z trudnymi emocjami, ze stresem, wstydem lub zaniżonym poczuciem własnej wartości, to może oznaczać, że jesteś na drodze do uzależnienia od alkoholu. Zastanów się czy warto w ogóle zadawac sobie pytanie: czy nadużywam alkoholu, czy już jestem uzależniona? zamiast tego lepiej zadac sobie pytanie: czy alkohol pomaga mi rzeczywiście rozwiązać jakiś problem i żyć tak jak bym chciała? Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy możliwe jest uzależnienie od alkoholu? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Jak przestać nadużywać codziennie alkoholu? – odpowiada Mgr Anna Szyda
- Jak pomóc chłopakowi uzależnionemu od alkoholu? – odpowiada Mgr Kamila Drozd
- Agresja po spożyciu alkoholu u chłopaka – odpowiada Sylwia Osada
- Czy upijanie się to uzależnienie od alkoholu? – odpowiada Mgr Tytus Dziewięcki
- Codzienne spożywanie alkoholu a uzależnienie – odpowiada Mgr Joanna Pluta
- Picie alkoholu do nieprzytomności w weekend a uzależnienie – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Nadużywanie alkoholu a zmiany w mózgu – odpowiada Lek. Marta Gryszkiewicz
- Picie jednego piwa dziennie a uzależnienie od alkoholu – odpowiada Mgr Katarzyna Garbacz
- Nadmierne picie alkoholu i uzależnienie od pornografii – odpowiada Mgr Małgorzata Janusek