Wysiłek fizyczny - codzienna aktywność
Około 40-60% Europejczyków prowadzi siedzący tryb życia, z czego płyną bardzo negatywne skutki zdrowotne. Ile czasu powinniśmy poświęcać na wysiłek fizyczny? Światowa Organizacja Zdrowia zaleca podejmowanie co najmniej 30-minutowej aktywności fizycznej o umiarkowanej intensywności prze 5 dni w tygodniu lub 20-minutowej aktywności o dużej intensywności ? przez 3 dni w tygodniu.
Chodzi zarówno o jednorazowy silny epizod stresu, który może doprowadzić do niedokrwienia mięśnia sercowego, jak i przewlkłe działanie stresu, który poprzez oddziaływanie na organizm również zaburza ukrwienie mięśnia sercowego.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy wysiłek i stres może zwiększyć ryzyko zawału serca? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Jaki jest mechanizm powstawania zawału serca? – odpowiada Dr n. med. Diana Kupczyńska
- Prawdopodobieństwo zawału serca u 34-latki – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki
- Ryzyko powtórnego wystąpienia zawału serca – odpowiada Lek. Rafał Gryszkiewicz
- Uczucie ściskania serca – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
- Czy stres ma wpływ na badanie ekg? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Bóle w klatce piersiowej, zasłabnięcia, kołatanie serca i bezsenność – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Jakie mam ryzyko zawału? – odpowiada Dr n. med. Zbigniew Siudak
- Zawał serca u 53-letniej kobiety – odpowiada Lek. Marta Gryszkiewicz
- Czy drugi zawał można przeżyć? – odpowiada Renata GrzechociĹska
artykuły
Na co umierają menedżerowie?
Stresująca kariera Stres, praca pod presją czasu,
"Każda zmiana rytmu okołodobowego jest niekorzystna, a nawet niebezpieczna". Ekspertka radzi, jak uniknąć skutków zmiany czasu
Od lat Amerykańska Akademia Medycyny Snu wzywa do
Stres - karta SCORE (WIDEO)
Stres a zawał serca Karty ryzyka SCORE pozwalają o