Każdy z nas chciałby być przebojowy i pewny siebie. jak do tego dojść? Warto wiedzieć przede wszystkim, co wpływa na naszą pewność siebie. Obejrzyj film i zapoznaj się z wypowiedzią eksperta.
Proszę porozmawiać na temat Pani odczuć z terapeutką. Terapeutka może zadawać szereg pytań, aby szukała Pani odpowiedzi oraz motywacji do terapii w sobie. Wszelkie męczące Panią wątpliwości powinny być omawiane właśnie podczas tych spotkań.
Bywa jednak też tak, iż pacjent i terapeuta są niedopasowani. Nie każdy terapeuta jest odpowiedni dla każdego pacjenta. Podstawą skutecznego leczenia jest dobra, oparta na zaufaniu, relacja z terapeutą. Więc jeżeli pomimo prób przepracowania wątpliwości podczas terapii, będzie Pani cały czas odczuwać dyskomfort, można rozważyć zmianę terapeuty. Proszę jednak dać sobie trochę czasu i omawiać swoje emocje na bieżąco.
Warto także upewnić się, że specjalista, z którym Pani pracuje posiada kwalifikacje w zakresie psychoterapii. Nie jest to tożsame z ukończeniem studiów psychologicznych.
Proszę też pamiętać, że psychoterapia jest procesem długoterminowym. Zmiany nie przychodzą z dnia na dzień.
Zachęcam, żeby porozmawiała Pani o tym ze swoją terapeutką - warto powiedzieć, jak się Pani czuje w tej sytuacji oraz czego Pani oczekuje (że chce się Pani umówić na stały termin, bo wtedy będzie Pani czuła się pewniej). W takich sytuacjach najlepiej wyjaśnić takie kwestie w bezpośredniej relacji.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Decyzja o szukaniu pomocy psychologicznej jest zwy
Jedną z gałęzi psychoterapii jest psychoterapia dł
Psychoterapia to stosowanie metod psychologicznych
