Przejdź na WP

Tarta jagodowa

1. Tarta jagodowa – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Tarta jagodowa w 100 gramach posiada wartość energetyczną 232 kcal.

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 1,80 g białka,
  • 34,9 g węglowodanów,
  • 9,89 g cukrów,
  • 1,00 g błonnika.

Tarta jagodowa ma w 100 g 10,00 g tłuszczów, w tym:

  • 1,68 g tłuszczów nasyconych,
  • 4,24 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 3,52 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Tarta jagodowa – jakie ma witaminy?

Tarta jagodowa to produkt zawierający 2,70 mg witaminy C, 44,0 µg RAE witaminy A, 1,04 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 10,50 µg witaminy K.

Tarta jagodowa zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,01 mg witaminy B1,
  • 0,03 mg witaminy B2,
  • 0,30 mg witaminy B3,
  • 7,20 mg witaminy B4,
  • 0,14 mg witaminy B5,
  • 0,04 mg witaminy B6,
  • 27,0 µg witaminy B9,
  • 0,01 µg witaminy B12.

3. Tarta jagodowa – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Tarta jagodowa ma w sobie:

  • 8,00 mg wapnia,
  • 0,30 mg żelaza,
  • 5,00 mg magnezu,
  • 23,0 mg fosforu,
  • 50,0 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 287 mg sodu, 0,16 mg cynku, 0,05 mg miedzi, 0,18 mg manganu i 1,40 µg selenu.

4. Tarta jagodowa - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 232 kcal 65,8 kcal
Białko 1,80 g 0,51 g
Węglowodany 34,9 g 9,89 g
Cukier 9,89 g 2,80 g
Błonnik 1,00 g 0,28 g
Tłuszcz 10,00 g 2,84 g
Tłuszcze nasycone 1,68 g 0,48 g
Tłuszcze jednonienasycone 4,24 g 1,20 g
Tłuszcze wielonienasycone 3,52 g 1,00 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 2,70 mg 0,77 mg
Tarta jagodowa
Tarta jagodowa (Shutterstock)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy