Objawy niedoboru nasyconych kwasów Omega 3
Co się stanie, jeśli w naszej diecie zabraknie kwasów tłuszczowych omega-3? Obejrzyj film i dowiedz się, jakie są objawu niedoboru tego składnika. Wypowiada się dr Leszek Walentynowicz, internista.
Witam
Twoja masa ciała jest w normie, dlatego nie ma powodu do obaw.
Pamiętaj, że owoce i warzywa nie mogą stanowić podstawy posiłku, a jedynie bardzo ważny dodatek do niego. Codzienna dieta powinna obfitować również w źródło białka - chude mięso ,ryby, produkty mleczne oraz źródła węglowodanów - ryż, kasze, pieczywo, makarony.
Cennym dodatkiem są też oleje roślinne (w postaci surowej do przygotowanych dań lub sałatek)
Twoja waga jest idealna. Pozdrawiam!
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Dieta na przytycie dla 18-latka – odpowiada Roma Wojtewicz
- Zdrowe posiłki dla 13-latki – odpowiada Roma Wojtewicz
- Jak szybko i zdrowo można przytyć? – odpowiada Mgr Beata Bondyra
- Jaka dieta na przytycie i przybór masy ciała? – odpowiada Mgr Beata Bondyra
- Dieta na masę i rzeźbę dla 15-latka – odpowiada Roma Wojtewicz
- Dieta a wafle ryżowe – odpowiada Roma Wojtewicz
- Dieta na przybranie masy mięśniowej dla 26-latka – odpowiada Roma Wojtewicz
- Dieta dla wegetarianki – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Co konkretnie jeść, aby być zdrowym? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Podwyższony poziom cholesterolu – odpowiada Mgr Elżbieta Sternal
artykuły
Poznaj wskazane i niewskazane produkty przy cukrzycy
Ryba w panierce Rodzaj i ilość spożywanej żywności
PCOS dieta - na czym polega? Co jeść, a czego unikać?
Dieta PCOS powinna być stosowana przez kobiety, kt
Co robić, a czego unikać podczas biegunki?
Mam biegunkę - co robić? Biegunka jest zaburzeniem