Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.
Witam, Najpierw należałoby zacząć od obliczenia ile zjada Pani kcal w ciągu dnia. Być może, tylko wydaje się Pani, że zjada Pani odpowiednią ilość kalorii potrzebnych do przytycia. Może być również tak, że Pani wydatek energetyczny jest tak duży, że spala Pani większość przyjmowanych kalorii. Najlepiej jeśli uda się Pani do dietetyka, który pomoże ustalić Pani zapotrzebowanie. Pozdrawiam serdecznie, Maja Czerwińska-Rogowska Dietetyk Gryfice
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Jak wygląda dieta młodych Polaków? Po jakie produk
Nadwagę rozpoznajemy, jeśli BMI wynosi 25-29,9, ot
Łączenie napojów słodzonych cukrem z posiłkiem o w
