Co zrobić aby schudnąć przy niedoczynności tarczycy?

Mam 18 lat, wzrost 154 i ważę około 51 kg. Odchudzam się już około 4 miesiące, a efektów nie widzę żadnych.Jem zdrowo 3-4 posiłki dziennie co ponad 3 godziny. Wypijam ponad 2 litry napojów tzn. woda i herbata bez cukru. Nie jem słodyczy, żadnych fast foodów, żadnych soków. Nie jem mięsa od kilku lat. Dodam, że mam niedocznność tarczycy, ale hormony w normie. Ruch rano ćwiczenia siłowe około 2 godziny , śniadanie i później bieganie. Tu moje pytanie dlaczego nie widzę żadnych efektów?

KOBIETA, 19 LAT ponad rok temu

Hormony Odchudzanie Dietetyka Mięso Herbata Tarczyca

Dieta 1000 kalorii

Mgr Marianna Hall Dietetyk, Warszawa

63 poziom zaufania

Pani brak efektów może być spowodowane niedoborową dietą. Wartość energetyczna może być zbyt niska do Pani zapotrzebowania i dlatego organizm nie pozwala sobie na redukcję tkanki tłuszczowej. Dodatkowo, w diecie mogą pojawiać się produkty które są ogólnie przyjęte jako zdrowe, ale w Pani wypadku mogą one nie być polecane. Pozdrawiam, dietetyk Marianna Hall

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Co mogę zrobić by schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Jak zmienić dietę, aby schudnąć? – odpowiada Mgr Magdalena Borowiec
Jak mam schudnąć przy niedoczynności tarczycy? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Jak schudnąć przy niedoczynności tarczycy i Hashimoto? – odpowiada Mgr Justyna Siwek
Chcę schudnąć bez efektu jojo – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Zdrowe nawyki żywieniowe pomagające schudnąć – odpowiada Natalia Ulewicz
Dieta i ćwiczenia dla 13-latki przy niedoczynności tarczycy – odpowiada Roma Wojtewicz
Co jeść, aby schudnąć przy niedoczynności tarczycy? – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Dlaczego doszło do dużego wzrostu wagi? – odpowiada Mgr Marianna Hall
Co jeszcze mogę zrobić, aby schudnąć? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

artykuły

"Zdrowe odżywianie staje się modne". Zaskakujące wyniki badań

"Zdrowe odżywianie staje się modne". Zaskakujące wyniki badań

Jakie są nawyki żywieniowe młodych Polaków? Odpowi

Przepis na odchudzający koktajl bananowy. Działa cuda!

Przepis na odchudzający koktajl bananowy. Działa cuda!

Koktajl bananowy - składniki Sieć podbija nowy tre

Kawa z cytryną na odchudzanie. Jak to działa?

Kawa z cytryną na odchudzanie. Jak to działa?

Czy kawa z cytryną wpływa na odchudzanie? Wszyscy

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Psychologia w odchudzaniu • Dieta Dukana • Dieta dla kobiet • Dieta Cambridge • Dieta dla mężczyzn • Drób • Dieta Montignaca • Nadwaga • Waga a zdrowie • Badania hormonalne • Dieta South Beach • Efekt jojo • Endokrynologia • Dieta kopenhaska • Cielęcina • Konsultacje dietetyczne • Napoje • Porady dietetyczne dla odchudzających się • Wieprzowina • Dieta śródziemnomorska • Wołowina • Suplementy diety • Dieta zasadowa • Jagnięcina • Ćwiczenia fizyczne • Dieta alkaliczna • Żywienie • Diety odchudzające

"Zdrowe odżywianie staje się modne". Zaskakujące wyniki badań • Przepis na odchudzający koktajl bananowy. Działa cuda! • Kawa z cytryną na odchudzanie. Jak to działa? • Alarmujące dane. Jesz fast foody i pijesz energetyki? Uważaj na drodze • Najczęstsze pytania dotyczące tarczycy. Odpowiadają eksperci WP abcZdrowie • Boris Johnson wziął się za siebie. Premier Wielkiej Brytanii schudł po tym, jak ciężko przeszedł COVID-19 • Jak przyjmować suplementy diety i nie popaść w paranoję? • Tak polscy kardiolodzy dbają o serce. Tej rzeczy unikają jak ognia • Test Zdrowia: Dieta Polaków. Zdaniem ekspertki rzeczywistość jest jeszcze gorsza niż wyniki badania • Sok w diecie młodych Polaków. Ekspert rozwiewa popularne mity

Linia 2000 Banan • Fibella Koktajl wysokobłon.owoc.z wit.C • Błonnik z ananasem i chromem • Ananas Plus diet.śr.spoż. • Dieta Light Koktajl czekoladowy • Poziomka pospolita • Napój FIGURA 2001 egzot.Light • Napój FIGURA 2001 march./banan./pom.Light • LIERAC ADIP'LIGHT Anti-Gras • Ananas- wspom.odchudz. diet.śr.spoż.

Dlaczego mam takie bóle brzucha podczas stosowania antykoncepcji? • Co robić z takim krwawieniem podczas stosowania antykoncepcji Rigevidon? • Czy mogę mieć wczesną menopauzę? • Czy powinnam stosować w tym tygodniu dodatkowe zabezpieczenie? • Czy wkładka będzie miała jakiś wpływ na gruczolaka nadnerczy nieczynnego hormonalnie? • Czy taki poziom testosteronu całkowitego u 29 latka jest prawidłowy? • Czy zdjęcie plastra obniżyło moje samopoczucie? • Co oznacza taka kreska na brzuchu? • Czy tabletki antykoncepcyjne mogą odpowiadać za trądzik? • Co robić z tymi objawami podczas stosowania antykoncepcji?

Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec) – Dietetyka, Warszawa • Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna – Dietetyka • Mgr Paulina Szczechowicz – Dietetyk, Poznań • Dr Anna Brinken – Dietetyka, Szczecin