Dieta śródziemnomorska a serce
Dieta śródziemnomorska dostarcza organizmowi odpowiednią ilość tłuszczu, energii, błonnika oraz wiele witamin i składników mineralnych. Zawiera dużo warzyw, owoce, ryby morskie, a główne źródło tłuszczu w tej diecie stanowi oliwa z oliwek. O jej wpływie na nasze zdrowie opowiada prof. dr hab. Zbigniew Gaciong, internista.
Witam,
napoje typu light zawierają substancje słodzące które też wpływają niekorzystnie na zdrowie.
Pepsi light co prawda nie zawiera cukru, ale posiada syntetyczne słodziki, które w dużej ilości mogą szkodzić organizmowi. Poza tym jest to napój gazowany, więc rozpycha żołądek, czyli będzie się Panu chciało więcej/częściej jeść. A co za tym idzie można wtedy przytyć.
Napoje typu light nie wnoszą do diety dodatkowych kalorii, jednak w zależności od zastosowanych substancji słodzących mogą niekorzystnie oddziaływać na zdrowie, szczególnie spożywane w dużych ilościach. Jeżeli będzie się Pan decydował na spożywanie takich napojów to jednak nie chroni to Pana w żaden sposób przed możliwością przytycia związaną z pozostałymi spożywanymi produktami lub niską aktywnością fizyczną.
Tak, najprawdopodobniej przytyje Pan! Pewnie będzie to zasługą wzmożonego apetytu, który występuje po wypiciu napojów gazowanych i słodkich.
Pozdrawiam
jarnuszewska.dobry dietetyk.pl
http://jarnuszewska.dobrydietetyk.pl/porady/zywnosc-i-zywienie/gorzko-o-cukrze/
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Zawartość kalorii w coli zero – odpowiada Mgr Justyna Siwiela
- Czy warto pić wody smakowe? – odpowiada Roma Wojtewicz
- Czym zastąpić cukier? – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
- Dieta dla kobiet w ciąży – odpowiada mgr inż. Katarzyna Krupińska
- Jak napoje słodzone wpływają na wagę? – odpowiada Ewa Kozłowska
- Czym zastąpić cukier w diecie? – odpowiada Mgr Natalia Mogiłko
- Czy ta woda zawarta 2 tych napojach ma w sobie jakieś minerały? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
- Czy coca cola zero i coca cola light mają tak jak słyszałam indeks glikemiczny równy 0? – odpowiada Mgr inż. Maria Jagiełło
- Jak dużo kofeiny zawiera Coca-cola i Pepsi? – odpowiada Urszula Forenc
- Cukier w napoju Pepsi Zero – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
artykuły
Dietetyczne pułapki
Jeśli dopiero niedawno dowiedziałaś/eś się o swoje
Podatek od napojów słodzonych i alkoholu. Dietetyk studzi zapał rządu
Ministerstwo Zdrowia przygotowuje projekt, który z
Kawa i herbata z dodatkami mogą przyczyniać się do nadwagi
Liczne badania udokumentowały potencjalne korzyści