Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.
Dzień dobry
Zdrowe i bezpieczne odchudzanie to około 1kg tygodniowo. Jeżeli jest Pani na odpowiednio dobranej diecie to nie ma powodów do obaw. Waga spada prawidłowo a różne zmiany będą następować podczas całego procesu odchudzania. Jest to też związane z zatrzymaniem wody w organizmie. Nie zawsze uda am się schudnąć 1kg/tydz. Działa Pani dalej :)
Myślę, że zjedzenie raz na jakiś czas czegoś spoza diety jest nawet wskazane :)
W razie pytań podaje kontakt:
joanna.wasiluk@o2.pl
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Deficyt kaloryczny to element, bez którego utrata
Odchudzanie, czyli działania skoncentrowane na utr
Od dawna wiadomo, że Oprah Winfrey walczy ze swoją
